[請問] 晨跑吃東西 reach80 PTT批踢踢實業坊

作者: reach80 (reach80) 2014-07-20 00:42:07

請問各位有晨跑習慣的人
晨跑之前可以先吃東西嗎？最近想要養成晨跑的習慣
如果一起床先吃早餐的話，到時候跑一跑會肚子痛
但是如果沒吃的話，又怕很餓的狀態下跑步會很痛苦。。。
請問各位有建議跑步前可以稍微進食的東西嗎？
謝謝！

作者: moclov (真‧洨叮噹冏z/*\) 2014-07-20 00:46:00

當兵都一起床就做操跑步了…別擔心，不然吃巧克力

作者: koster (斯特隆) 2014-07-20 00:50:00

都是先跑再吃啊真的怕餓可以吃能量飲之類高熱量的東西

作者: u5710587 (小柳哲也) 2014-07-20 00:51:00

前面有人說發這種文是厚問喔是廢文的一種

作者: Hevak (Arthow Eshes) 2014-07-20 01:38:00

樓上有推錯嗎@@這篇應該不算厚問吧

作者: Lailungsheng (原來我是蕭遠山...) 2014-07-20 02:04:00

厚問是：早餐吃什麼好《-誰會知道你想吃什麼？他現在問跑步前建議可以吃的東西…

作者: blackman5566 (嘿人5566) 2014-07-20 04:06:00

燕麥很不錯喔

作者: SaraV (嘲笑可悲藍星人ing) 2014-07-20 07:15:00

高熱量飲品/甜品(糖吸收非常快)

作者: eggimage (目前沒有名片) 2014-07-20 07:37:00

燕麥+1 不過要提早煮還有優格其實你吃的量少純粹墊肚子就不會難受吃兩三口這種量就夠了

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