其實大家都知道這個病
是難斷根的
只要能維持一段長不發作就是成功（至少我自己的定義是這樣）
所以標題用”成功”
在此解釋一下以免有人誤會
因為在這個版
受過許多人的恩惠
想來回饋一下自身的心得
1.皮膚保濕：
版上常見的各大牌子我都用過
效果其實大同小異
如果很嚴重的話
我個人覺得愛妥麗敷料滿好用的
但也是要神農嚐百草
才知道自己的皮膚適合哪種保濕產品
2.作息正常：
這個真的很老掉牙
曾經有段時間維持一年以上沒發作
我就開始囂張起來
然後熬夜追劇沒在怕
結果就是 大發作
一但大發作
要壓下來就沒這麼容易了
所以我通常會會去皮膚科或
有人說可以去免疫風濕科
拿藥吃 先穩住發炎
然後我自己當初是有一面配合
大醫院的中醫部調養
但要很有耐心
不厭其煩
3.心情穩定：
有陣子工作上壓力非常大
身旁也有煩人的事
那時是我狀況最不好的時候
後來當壓力解除
疹子跟發癢就慢慢退了
所以保持心情穩定愉悅是很重要的
4.不要吃辣 刺激物：
也是發生在我那段沒發作的囂張時期
我吃辣 各種中醫上所謂”發物”沒在怕的
結果 可想而知
當經歷大發作
以後真的心臟就變很小顆
要隨時注意
不能”靠勢”（台語
以為自己好了就放縱起來
身體是會跟你算帳的
5.洗澡洗清水：
我知道很多人推薦沐浴油之類的用品
但我問過許多醫生的意見都是”洗清水”
然後勤擦乳液保濕
6.別人適合的 不見得適合你：
就是一個 神農嘗百草的概念
例如有聽過病友擦理x保x狀況維持的不錯
但我個人擦這牌真的無感
所以找到適合自己皮膚能接受的產品才重要
”別人的蜜糖可能是你的毒藥”（引用保養版名言）
舉例來說 我有陣子擦什麼牌子都覺得不對勁
後來真的沒辦法
索性拿專櫃擦臉的來擦癢處或出疹處（先警告 這個動作完全是出於個人經驗 非醫學上認可） 沒想到我的皮膚竟然跟它很合（也別問我牌子 純粹是百貨專櫃擦臉的乳液 或乳霜）然後 疹子就慢慢退 然後也沒留疤（通常我搔癢抓破皮都會留下黑色的疤 非常醜 我不清楚是否大家也是？）
大概就這6大點
有的人可能覺得難完全落實
但多年嚴重異膚經驗告訴我
這些老生常談還是有它的道理的
最後
我想閒聊一下關於各種療法
我個人的觀感
因為網紅阿滴的緣故
丹羽變的超有名
我身邊很多人為了小孩
耗盡家產去那邊
也有因此痊癒的
但我只想說
在做任何非正統療法前
先做好做滿功課
評估自己的經濟狀況
我”年資”比較深
也曾花大錢到差點舉債
為的就是看當時很紅的大牌中醫
但 治療到一半 發現自己已經付不起
可是還沒完成所謂的”療程”
那時真的進退維谷
所以 可以嘗試
但不需要因為網路或大家一窩蜂
就隨波逐流
我有聽過看長庚某名中醫痊癒的
也有聽說看西醫 配合特定護理方式痊癒的
總之
在紛亂的資訊中
請做好過濾的功課（當初我繳了很多學費換經驗 完全都是$$$$$$ 效果。。。不好說）
以上是我從這版上受惠
希望回饋給同樣為異膚受苦的版友
然後別問我任何醫療或品牌資訊
因為我不是做生意的
也不想替什麼品牌或醫生發言
希望以上小小心得能幫助到需要的人
祝福大家（也祝福自己XD
膚況穩定！ 永遠不要再發作