版上經驗豐富的大大很多 我只是個小魯妹
只是從小吃抗組織胺 擦類固醇到大
分享一下我的經驗
我不是很相信沒有詳細檢查 只靠經驗判斷的醫師
詳細檢查應該跟經驗一樣重要
我也不認為西醫只是壓制這種說法
身體如果一直處於急性發炎期 其實是會損壞原本健康的細胞的
西醫在急性發作期的用藥對身體來說是一個很重要的及時救火員
許多認為自己因為西醫或中醫而完全康復的案例
都要多想想:變因那麼多 無法完全歸因於中醫或西醫
(尤其很多中醫或另類療法的病患 總是認為自己的痊癒完全是因為療法
甚至該療法可以治百病云云...其實這樣的看法容易錯誤判斷自身狀況)
每個人的過敏原都不同 我不認為禁止蛋奶麥能適用所有人
我對蛋奶麥的過敏程度都是輕微 結果最高過敏程度的東西居然是高麗菜
(進一步思考 我是對高麗菜過敏還是高麗菜上的農藥過敏?)
我到今日依舊有攝取蛋奶麥 過敏並沒有更嚴重或減輕
所以我認為應該要做測試找出自己真正的過敏原
我目前的皮膚保養方法 這方法我只認為適合我 大家可以參考我為什麼這樣做
不要只是照著做:
1.只用清水洗臉 不擦任何保養品 幾乎不接觸太陽
我的臉曬太陽就會變紅變癢 所以太陽是我的"過敏原"
我防曬盡量以不照到太陽而非使用防曬產品為主 如果要用防曬乳 盡量使用物理性防曬乳
因為我的臉就算用號稱胺基酸高達38%(老闆自稱只有他們做得出那麼高%的胺基酸)
的洗面乳依舊會乾癢脫皮
所以我便在上周一改用清水洗臉
我用過濾水而非自來水 到目前改善的有以前用洗面乳洗完後臉會紅癢乾脫皮的形況
全臉目前只剩一部份會脫皮發紅 但不會癢 膚色比以前用洗面乳洗後明亮
盡量不化妝 卸妝直接用無酒精色素的乳液而非有乳化劑的卸妝油
不會追求洗完臉完全沒有油感的"過度清潔"
而是觀察膚色在剛洗臉完飽水的明亮期過後 是否真的有越來越明亮
並且購買電子顯微鏡觀察皮膚狀況
2.身體用洗淨力較弱的Cocamidopropyl Betaine為主成分的沐浴乳 無香精跟色素、酒精
我的四肢非常乾 冬天小腿一定有魚網紋 所以選用洗淨力弱的成分 乾燥部分輕輕帶過
3.清洗水溫維持微溫熱
人體體表溫度大約35度 所以清洗水溫以35度為標準 搭配室溫調整 以免洗去太多皮脂膜
一點點小小經驗分享
希望能對大家有幫助