[心得] 內湖運動中心-攀岩體驗(不專業分享)
作者: s13440000 (josephine) 2016-05-08 23:17:02
網誌連結：http://digital184.pixnet.net/blog/post/201694279
*這篇文章對想體驗攀岩館，但可能有些疑問的朋友可能會有些幫助*****
雖然我去過很多次攀岩館，但要能獨立拉繩需要考到確保卡
*確保卡，簡而言之，就知具備打繩結，能夠自行收繩的能力等，並通過教練的考試取得
證照
但本人沒有，因此只能約朋友到具有教練指導的場地
內湖運動中心一人NT300，能請教練指導，租借場地及設備(此條件下較Y17便宜)
換句話說，就是花NT300可以在安全又有人指導的場所嘗試此運動(約上攀兩趟，不要覺得
少，初學者，一趟就非常累了)
內湖運動中心：攀岩館官網(點我)
詳細看官網，特別要注意的是，室外體驗攀岩要先來電預約喔!!
當天到現場後，跟教練報到，去櫃台繳費後，便可開始體驗
再穿上符合規定的設備後，整個過程教練都會詳細的教學跟解釋
攀岩防護的原理，確保人藉由定滑輪及繩索，裡用身體的重量跟適度的收繩確保上攀者的
安全
直接看下圖，因此兩人的體重不要超過30KG為佳
我跟閃光的體重相減超過30，因此這項我們不能同組
也因為這樣，我們才有一齊登高的機會
**赤腳真的比較好爬
先說說我們的身形:
閃光熱愛重訓，手臂結實，有胸肌 181 cm, 80 Kg
我四肢沒有太多肌肉，算是瘦的 160 cm, 47 Kg
閃光手臂的力量比我大太多了！
但這項運動呢~肌肉大塊根本派不上用場
閃光的身高優勢更派不上用場，雖然高我20公分
但他上攀的高度，大概一直就維持在照片那樣(可能多一點吧)
因為岩塊很小，老實講並沒有很好抓，對於體重稍重、手大的人真的會很吃力
不就他就放棄了，我就攻頂了!!
被放下來，其實那個過程滿很玩的
旁邊有高手在挑戰懸岩
心得：不怕高，愛挑戰，是一項很挑戰肌力的運動，我覺得女生比男生更容易上手
但隔天手臂會超級痠痛，是一項可以得到成就感的運動，詳細的過程很難用文字形容
教練在一旁會講解的非常仔細，雖然爬很高，但是會很放心地從事這項運動
*這篇文章對想體驗攀岩館，但可能有些疑問的朋友可能會有些幫助*****
雖然我去過很多次攀岩館，但要能獨立拉繩需要考到確保卡
*確保卡，簡而言之，就知具備打繩結，能夠自行收繩的能力等，並通過教練的考試取得
證照
但本人沒有，因此只能約朋友到具有教練指導的場地
內湖運動中心一人NT300，能請教練指導，租借場地及設備(此條件下較Y17便宜)
換句話說，就是花NT300可以在安全又有人指導的場所嘗試此運動(約上攀兩趟，不要覺得
少，初學者，一趟就非常累了)
內湖運動中心：攀岩館官網(點我)
詳細看官網，特別要注意的是，室外體驗攀岩要先來電預約喔!!
當天到現場後，跟教練報到，去櫃台繳費後，便可開始體驗
再穿上符合規定的設備後，整個過程教練都會詳細的教學跟解釋
攀岩防護的原理，確保人藉由定滑輪及繩索，裡用身體的重量跟適度的收繩確保上攀者的
安全
直接看下圖，因此兩人的體重不要超過30KG為佳
我跟閃光的體重相減超過30，因此這項我們不能同組
也因為這樣，我們才有一齊登高的機會
**赤腳真的比較好爬
先說說我們的身形:
閃光熱愛重訓，手臂結實，有胸肌 181 cm, 80 Kg
我四肢沒有太多肌肉，算是瘦的 160 cm, 47 Kg
閃光手臂的力量比我大太多了！
但這項運動呢~肌肉大塊根本派不上用場
閃光的身高優勢更派不上用場，雖然高我20公分
但他上攀的高度，大概一直就維持在照片那樣(可能多一點吧)
因為岩塊很小，老實講並沒有很好抓，對於體重稍重、手大的人真的會很吃力
不就他就放棄了，我就攻頂了!!
被放下來，其實那個過程滿很玩的
旁邊有高手在挑戰懸岩
心得：不怕高，愛挑戰，是一項很挑戰肌力的運動，我覺得女生比男生更容易上手
但隔天手臂會超級痠痛，是一項可以得到成就感的運動，詳細的過程很難用文字形容
教練在一旁會講解的非常仔細，雖然爬很高，但是會很放心地從事這項運動
作者: deerdriver (騎鹿人) 2016-05-09 16:29:00
請問預約是不是要湊到一定人數 還是單人也可以
作者: s13440000 (josephine) 2016-05-09 22:29:00
" target="_blank" rel="nofollow">可以的ㄛ喔作者: deerdriver (騎鹿人) 2016-05-10 02:00:00
感謝
作者: yang1265 (夜) 2016-06-03 02:25:00
身高對不太會動態的人差超多的啊!!你知道差5cm抓不到點的心酸嗎?QQ然後岩塊小的部分 是教練沒有告訴你們點嗎?有些點很大但是神難抓 小點夠深反而不錯抓喔至於腳的話 岩鞋>>>>赤腳>一般鞋子 下次可以租租看
作者: peggypintung (Cecilia) 2016-08-17 00:47:00
推內湖！教練專業細心
作者: adsl88988 (fashion) 2016-08-23 14:04:00
內湖超棒的阿 北區上攀場最愛的!
作者: JimBrass (Jimbo) 2016-11-17 19:56:00
哦哦哦! 好心動，拜託快點修好啊！