優質蛋白質
各種魚 雞肉 豆腐 雞蛋
除了雞蛋有各種料理方式
雞肉料理種類好少
我是指健康的烹調方式
魚更是從採買清理各種麻煩
又不可能鮭魚跟鯖魚輪流吃
豆腐不炸也很難很多花樣
女孩們每天都怎麼吃到足夠蛋白質