如題啦！
想跟猴子一樣
在槓上盪過來盪過去
卻發現一下都盪不了
因為光要單手拉住單槓就夠難了
大家都怎麼練的
有人可以分享一下嗎？
訓練方法？
要練多久？
技巧？
謝謝大家