請問各位女孩們
之前因為疫情和天氣因素，
長期都在家裡運動，用的是超慢跑方式，沒有跑步機，
之後外出要跑步時身體上會不會不適應？
立定跑步和向前跑步鍛鍊的腳部肌肉部位不同，應該會有些差異嗎？
各位女孩有經驗可以分享嗎？謝謝