身邊的同學、同事很多說要減肥
但看下來只有越來越胖
能維持原體重就算很厲害的了
觀察下來似乎就是自制力不夠
說要少吃炸物、少喝飲料
很常沒幾天就破功
有沒有人身邊真的有人瘦下來的？
是怎麼做到的？