飲食的東西大家都知道
不知道，google也知道
單就吃的來看，問題出在
1.健康的食物都談不上美食，比吃五穀雜糧還容易膩，不好吃就很難談持續
或是只能三天曬網兩天捕魚，除非你花很多時間和金錢去變化內容，但就變成第二點的問
題了
2.想吃健康的食物就得付出比較高價的費用或是花自己的料理時間，從這點看，一般人也
是難以持久，除非妳家有錢,現在大家棄如敝屣的高澱粉食物，像是米，麥等，多虧了它
們才能養活地球幾十億人口，就是因為夠便宜。所以窮人身材常常都會爆炸，富人才能管
好體態
所以如果胖很久的人想要瘦
沒有強大意志力是不可能的
談啥輕鬆減肥根本天方夜譚