別做這種事情了
斷食生酮短時間瘦下來大多是脫水而已
真正要健康
就是做 Zone 2 運動
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http://i.imgur.com/ejzDnjL.jpg
http://i.imgur.com/cpAYGQ7.jpg
心率監控在zone2 區間
不用運動的太累
明天還能起床上班
才是真正的永續健康
你這樣餓
基礎代謝率下降
後果就知道
※ 引述《shawna0916 (傳統又內斂的東方女性)》之銘言：
: https://i.imgur.com/FP5IC7N.jpg
: 不知道要不要撐下去
: 是沒有很餓
: 但麥當勞有優惠券
: 我好想出去吃麥當勞