之前聽人家說維他命買最便宜的，
因為成分都一樣，
後來我就信了直接買iherb最便宜的牌子，
結果吃兩天啥感覺都沒有，
反而覺得腸胃怪怪的，
我買鋅鎂錠，
之前吃別牌都會想睡，
後來去查一下上面寫什麼氧化鎂，
這東西我又去查根本不是拿來補充鎂的，
吸收率只有4%，
他臨床是軟便劑，包裝上還寫啥補充鎂，
根本廣告不實，
正常鎂錠其實都是加檸檬酸鎂，
鋅也是氧化鋅，這口服是有毒的，
正常是做成藥膏擦在濕疹上，
竟然加進保健食品，
正常鋅錠都什麼葡萄糖酸鋅，不會用這個，
不要相信網路人家在那亂講了，
維他命沒有都一樣，
買比較貴還是有差的，
同樣給你寫補充啥，
吸收率跟機制還是差很多