最近因為工作關係，都忙到沒時間吃飯，有時候只能趁空檔休息時間吃點東西，
除了上廁所的時候，幾乎沒有走動的時間，
上次剛好去做全身健康檢查才發現自己的體脂肪過高，幾乎都是囤積在下半身，
肚子跟大腿特別明顯，不知道是不是因為吃飽都坐著的關係，還是說你們吃飽飯會起來走走嗎?
我自己午休時間除了吃飯其他時間會拿來小睡一下，
有聽說吃飽飯半小時內不要坐著，身體代謝會降低，
雖然有時候會去公園跑步，但好容易被天氣影響，
之前去WG運動有瘦些，不過後來瘦的速度很慢，
想說改變一些生活習慣看看，大家有啥好建議嗎?