長期下來我有發展出有幾個讓環境與個人清潔變得比較輕鬆的撇步，這裡就分享洗頭和吹
頭的。
<<吹乾>>
1. 吸水毛巾
市面上有賣專賣擦頭髮的乾髮巾，能比普通浴巾、毛巾吸掉更多的水，
可大幅降低使用吹風機的時間。
用普通毛巾可能只能擦到五成乾，用同樣面積的乾髮巾可以擦到七八成。
不一定要用專門的擦髮巾，只要是吸水量大的就可以，
我自己是買幾十塊錢洗車的專門擦頭髮。
2. 吹頭手法
有效率的手法能讓你事半功倍。
我以前在別版分享過徹底吹乾頭皮的手法，可以參考這篇第III部分：
https://reurl.cc/o5DgYM
至於吹風機，貴的和便宜吹風機吹出來的髮質一定有差，尤其是有負離子功能的，
但只論吹乾頭髮的速度，只要風夠大，貴的和便宜的不會差太多。
當然長又厚的頭髮用瓦數1400W以上的吹風機會比較輕鬆，通常這些價錢也較高；
但如果你的吹風機瓦數在1000W以上、髮量沒那麼多的話可以先試試改變手法。
3. 調整髮量
以前外行人好像叫"打薄"(?)，現在我聽髮型師用的詞是"調整髮量" ，
用意是一樣的都是維持頭髮長度但減少厚度，
只是"調整髮量"通常是在內層打薄。
去跟髮型師說要調整髮量他就會幫你處理。
我的經驗是外面髮型師都不會減少太多髮量，回家之後還是覺得頭髮很厚，
就自己學了手法，以後都用打薄剪自己調髮量到我滿意的程度。
我頭髮長度在腋下左右，用普通幾百元無負離子功能的吹風機，
快的時候大約五分鐘能吹好，慢的時候十分鐘內一定能搞定。
<<洗護>>
這部分比較個人化，沒有適用於每個人的方法，這裡只分享一下我怎麼減少疲累程度
4. 降低標準
確實洗兩次比較乾淨，但體力有限的時候只要求自己洗一次，除非真的很油很髒。
等以後不累的時候再做深度清潔就好了。
5. 坐下來洗
我現在都像老人一樣坐在塑膠板凳上慢慢洗，
尤其經期再淋浴間站著很容易低血壓頭暈。
的確比站著洗輕鬆不少，因而增加我身心疲憊時洗澡與洗頭的意願。