Re: [心情] 努力活著,但久病厭世

作者: mandy740512 (在天橋下的天使)   2023-09-05 17:04:53
※ 引述《Overway (Ching)》之銘言:
: 大家好
: 我有憂鬱症、躁鬱症和嚴重失眠,目前服藥將近八年
: 因為我已經沒有人可以訴說…所以只好上來求助
: 1) 今年開始我的身體變得非常虛弱,經常生病,一個月看三四個醫生不同科是很正常的事,吃很多的藥物,飯前、飯後、早晚,早中晚、睡前都有藥要吃,吃到最後不知道是哪個藥讓我有副作用,我腸胃不好,常常拉肚子
: 2) 從上一份工作離開後,我去進修了一段時間,但成果不如預期,開始重新找工作
: 找了一段時間的軟體業,可是自己實力資質不夠好,就算拿到面試機會,到現場需要考筆試,自己就被刷掉了。
: 原本是打算回去做本業,但現在南科擴廠結束了,不需要駐廠工安,所以找不到工作
: 一直沒有收入也沒有辦法,只好先找作業員糊口… 到X穎工作,結果被資深的老鳥欺負,受不了而離職…..
: 問HR能不能內轉去產線,但被拒絕了
: 今年過了一大半,我還沒找到一份工作
看可不可以去104去做免費履歷篩檢
請其他人幫你看看你履歷哪裡有問題,需要修改
: 3)另一半是工程師,工作繁忙
: 輪班、歲修、加班,平常在家也在接電話
: 導致… 他沒什麼時間陪伴我、聽我說話
: 我希望他可以陪我去諮商
: 但他太忙了,責任感又重,身上一堆特休、彈休都捨不得請假
: 自己最親近的人卻沒辦法向他訴說
: 他回來已經很累了,哪有餘力可以接住我
: 我本身跟另一半的學歷相差甚遠
: 他是台大純血碩畢業,所以不能想像我這底層找不到工作的困擾,對我這個狀況非常厭惡,我更無法向他開口
: 4)好不容易找到另一個興趣,彈電吉他
: 結果因為姿勢不佳,導致左手食指肌腱炎,非常痛,找工作的空閒又沒有事物可以發洩了
: 5)想要一個人出去走走,但沒有存款…
: 6)沒有朋友 只剩下貓,想要找個朋友說說話,但大家跟我不一樣,有工作、很忙,有其他社交圈,我長期在這個負面的能量狀態,大家好像把我看作一個笑話,離我遠之
: 7)自己的人際、社交、表達能力越來越有問題
: 抱歉我也不知道自己在說什麼…
: 諮商會比較好嗎?但我前些年諮商的經驗是
: 被關在小房間裡,然後諮商師一直撕裂你的傷口,逼問你為什麼?為什麼?當你已經抓緊自己的心,好不容易吐出答案,但又繼續準備回答下一個為什麼…….
: 我應該要做些什麼
: 才可以一個一個解決上面的問題
: 我想,該解決掉的應該是我….
諮商沒有你想像的那麼恐怖,可以的話我介紹我的諮商師給你
她也可以接受線上諮詢,目前給我的價碼是1800/50分鐘
如果你有困難我幫你去問她可不可以給你一樣的價碼
因為她們諮商所諮商師的價碼好像漲到50分鐘最低是2000元,最高2500元
另外我也沒有好到哪去,自從又欠債後我多加半顆的安眠藥
等於一天我也要吞8顆半藥,工作又常常不穩
我自己也有憂鬱症+躁鬱症的問題
我自己解決方式如下
1.運動,這個很重要!
像我有出門時堅持從家走到目的地20分鐘的路程,就不搭公車或捷運
另外我打算從禮拜六開始去健身房運動
因為三四五晚上都排滿行程,早上運動我怕去公司直接睡死
給主管不好的印象就糟啦!
我是因為懶得在外面慢跑,等於自己沒壓力
所以才報名去健身房運動,每月繳888的月費
2.推薦在網路上寫日記,我記得有個叫溫度日記app不錯
沒事就po日記在上面,反正只要上鎖後誰也看不到你寫什麼
3.幫自己排滿各種行程
像是上youtube影片課程,還是你要花小錢去Udemy網站學東西都好
讓自己行程排滿滿就不會那麼憂鬱,這是我自己的方法啦
你也可以每天固定幫自己安排運動+學東西+投履歷
有機會去面試就不要錯過。
希望我給你的建議有幫助到你,以上。

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