已經失眠好幾天啦啦啦啦
明明已經累了
一躺下就瞬間睡意全無
https://i.imgur.com/lGmUz6H.jpg
睡前喝了舒眠茶
吃了芝麻錠
戴發熱眼罩
戴耳塞
數呼吸
還是超醒欸醒到起來發文
這樣下去會短命吧
決定明天來試試睡前瑜伽+泡腳
大家有其他好方法嗎求求