各位好
這幾年有看到有人在玩間歇運動TABATA
https://www.youtube.com/watch?v=UVYn8FmMbPc
這類的和其他運動(球類 慢跑)的調配有相關研究文章嗎
例如建議一周幾天 或各訓練哪部分 或注意事項
謝謝