過胖是否為不自律的結果
我覺得一半對、一半不對
從去年底開始減肥
總該減了11公斤、衣服從XL到M
因為我的膝蓋不好
無法進行太高強度的運動
所以都是進行飲控
一開始的重點是「學習」
學習料理
了解各種食材還有營養素的比例
這個部分還好，你會覺得「我好像要瘦了」
再來就是「自律」的部分
不健康的東西要別太常吃，要忍住
回家很累還是要抓點時間料理備菜
「自律」以外
還必須「持續」跟「維持」
這才是最難的
所以
我覺得「減肥成功」是「自律」的表現
但是
「肥胖」不見得是「不自律」的代名詞
其實我肥胖的時候
健康檢查都是一片綠
甚至其他瘦同事有脂肪肝，我反而沒有
我的減重大多是為了體態（跟未來的健康）
如果（輕微）肥胖但是健康的人
在其他方面上努力衝刺
例如其他的興趣上
那他不自律嗎？
而且
我真的有認識朋友
每天吃炸雞排、鹽酥雞、滷味、大乾麵
但他就是很瘦很瘦
你說他的瘦，是自律的結果嗎？當然不是
所以～可能要細分！哈哈
※ 引述《ainosei (THEs)》之銘言：
: 先不論天生疾病或是天生肥胖
: 早在疫情前，就有種論調是：
: 你感冒或長期肥胖
: 代表你在作息、飲食、感控上
: 沒有管理好自己的身體
: 輕忽之餘才會如此
: 所以有的歌手(尤其日本)如果因呼吸道等感冒問題停開演唱會
: 會道歉，並說是自己沒做好自我身體管理
: 也有的公司面試時會認為候選人如果過胖
: 代表自我管理不佳，因此會予以扣分
: 大家贊成這種說法嗎？