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[閒聊] 靠什麼方法培養睡意

作者: candyma6231 (marfha)   2023-07-06 17:59:56
最近失眠的好嚴重
嘗試靠白噪音、屬羊、478呼吸法...一堆網路上的方法都試過了
還是睡不著QQ
大家有沒有什麼自己的小方法可以給我參考參考~
(問一下：中醫調睡眠有用嗎)
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