如題
跟我同年齡的人看起來漸漸的都沒有稚嫩的氣息
同學朋友進入職場三四年以後
都感覺老化不少
但是有在運動的感覺還是跟大學的時候差不多
尤其是肌膚最為明顯
自己本身就有運動習慣
明顯比同齡人看起來少個3～4歲看起來
是不是證明了運動是最有效的抗老方法