※ 引述《oldmangoes (喝一杯憂鬱的咖啡)》之銘言：
: 如題啦！
: 一個人不敢去外面吃
: 所以去全聯買了
: 兩盤肉 250多
: （豬肉漲價 幹！）
: 高麗菜半顆 20幾
: 紅蘿蔔 20幾
: 舞菇 鴻禧菇 40幾
: 竹輪 黑輪 60幾
: 家裡還有海底撈湯底半包 算40
: 窩窩菜 60幾
: 加起來就破500
: 買東西多花半小時
: 煮加收拾又花了一小時
: 雖然可以吃兩餐
: 但怎麼算都不比外面吃划算啊
: 誰說自煮比較便宜的
: 又貴又累又浪費時間
: 根本 吃了個寂寞！
買一陣子就會知道怎麼買比較適合自己的胃口
無論是大魚大肉或是清粥小菜
肉類採買前建議想好怎麼煮，這樣才能挑便宜的部位
菜類就簡單了，略過不提
現在跟我太太都是一起吃，一週採買一次
菜我買+我煮，連自己的公司餐都自己順便煮
澱粉：泡麵、白飯、蔬菜餅
青菜：空心菜、高麗菜、莧菜、紅蘿蔔
蛋白質：鮭魚片、鱈魚片、淡水的吳郭魚
白切仔、燉牛腩、燉豬肉、超市的棒棒腿、雞翅
價錢的部分
韓式泡麵 一包30出頭
白飯 1包4公斤160-180（忘記真實價格）
蔬菜餅 低筋麵粉一包20-30吧？
高麗菜絲一點點 5塊錢以內吧
紅蘿蔔絲一點點 3塊錢以內吧
（高麗菜1顆算貴一點35；紅蘿蔔1隻10-20之間，看大小）
空心菜 全聯貴的一把32元，可以吃兩餐
平均一個人8塊錢，算進公司可以更低
莧菜 一把20還是25，也是分兩餐吃
鮭魚片 偶爾吃，依產地有價差
日本的比較便宜一些
鱈魚片 油很多，太太不是很喜歡
但也不便宜，一片90-130都有
不過肉質很嫩 刺幾乎沒有
吳郭魚 我都買全聯的，跟菜市場大條的比較起來便宜很多
剩下的 懶得打了.
肉類真的要去菜市場買，不然就是下班去黃昏市場.