自從晚睡後
開始惡性循環
晚起床
就晚上班
因為事情多 夜晚下班
下班想耍廢 肚子餓
晚吃飯
晚耍廢
晚上床睡覺
一整個惡性循環
大家有什麼訣竅打破這循環嗎
下次週末超早睡之類的
還是定鬧鐘強制關電腦手機電視
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