一直以來跟朋友吃火鍋，朋友都會把火鍋料給我
一開始很開心可以吃很飽，後來發現一切都是他的陰謀...
因為最近想減肥，所以開始上網爬文熱量低的食物
意外查到火鍋料根本就是熱量超高的東西==
後來下定決心吃火鍋再也不吃火鍋料了：）
提醒各位想減肥的女生們
如果你很喜歡吃火鍋
如果你剛好想減肥
拜託去那種可以換全菜盤的火鍋店
對自己身體比較健康，熱量也低很多！
所以，大家平常吃火鍋會吃火鍋料嗎？
歡迎底下留言你們的看法～

要減肥去吃什麼火鍋

火鍋本來就熱量很高啊...而且普林跟鈉也很高，愛吃

要吃全菜盤，那你直接買菜回來水煮還更健康更便宜我是不是突破盲腸了？

加工物都儘量不吃 偶爾破戒 但如果是小火鍋就會充滿加工物很難避開

https://i.imgur.com/YZrXYX8.jpg 含鹽的東西少ㄘ點，非常不健康

不會

https://i.imgur.com/0SNlhqQ.jpg 台灣現在還蠻養生的，跟加拿大同級，日韓海鮮吃最多，最健康火鍋料常用的魚漿、魚丸什麼丸的，都是加鹽去做的，少ㄘ火鍋，尤其不要喝湯

這兩年開始愛吃芋頭丸

不吃火鍋料

不會

我還不沾醬，不要點太肥的湯頭，只吃菜跟肉

只吃原形食物醬頂多沾一點

會啊 但不會吃很多 就吃個幾個嘗嘗味道

多吃食物 少吃食品

減肥還吃火鍋？

會吃一些 但吃之前已經知道火鍋料不健康啦

只吃貢丸類和裡面有料會爆的

火鍋一定要吃火鍋料的，要不然吃水煮青菜嗎？

會

你知道相撲都吃什麼嗎？

蛋餃除外的本來就沒有很喜歡後來也就吃蔬菜肉片為主了 煮過葷食的湯也不太喝了

能換菜就換 不能換還是會好好吃掉

吃阿 又不是每天吃火鍋

從來不吃，本來就不愛各種加工食品

我會

要健康我就不吃火鍋了

只吃水晶餃

減肥吃火鍋 耶

菜盤全部換肉，湯換開水，不加醬不吃飯麵粉絲，可以減肥的

火鍋料最多只吃豆皮 喜歡吃原型食物

吃啊，好吃豆皮也不是原型食物，豆子才是

吃欸 但我超恨鑫鑫腸

看價位，高檔吃到飽，不碰合成食品單點火鍋，就要看單點價位，選擇性合成食品百元火鍋外帶，則是以止么為目標

會耶 我超喜歡吃火鍋料 看來之後要戒掉火鍋料了

減肥可以吃火鍋啊，但不吃火鍋料很痛苦...

不要吃火鍋料 不喝煮過肉的湯

不會去吃1百多塊的小火鍋 那就是個化工製品火鍋料有一大袋500跟一盤幾顆就100的 想也知道用料差很多

不懂為什麼台灣人要學支那人一樣愛吃火鍋

減肥為啥不能吃火鍋 不要沾醬不要吃火鍋料就好了啊

能改的話會改菜盤沒錯 討厭蛋餃啥餃的

不吃火鍋最能減肥！

我也不吃火鍋料 湯只喝一點點

不愛吃，肉 菜 豆腐 蛋 我就這樣就好了

不然要吃什麼

糟糕，我超愛喝火鍋的湯頭說

只吃肉吃菜不用沙茶醬 不就跟減肥餐一樣？

妳們買個無油健康便當吃就好

火鍋店不吃火鍋料 燒烤店只點蔬菜不吃肉 那幹嘛還去

我去吃火鍋都會換菜盤因為我本來就不喜歡吃火鍋料哈哈推薦肉老大 菜盤完全沒有火鍋料

火鍋肉片也大多是重組肉 並不是原型食物 所以結論是火鍋要少吃

無法捨棄豆皮和蟹肉棒

有就吃 但不會花錢買 只買肉菜

要減肥就別吃太多加工品

火鍋料熱量真的太高 開始戒百頁之後我瘦很快XD

看心情

火鍋料熱量真的很高...我以前很愛吃，但現在忍痛不吃了QQ雞湯大叔跟肉老大的菜盤都沒有火鍋料～

是呀 果然是好朋友呢 做的好 哈自從去WG健身後 也才知道這件事 現在去火鍋店我都只吃肉和菜盤而已 還是可以吃很健康