我每天大概都只會睡4-5個小時
如果很累會早點睡
最多睡6個小時
然後早早就醒來
還會被鄰居說今天怎麼這麼早起XDDD
很想補眠但又都睡不著
整天都很累
大家都睡幾個小時阿
有沒有甚麼辦法可以延長睡眠時間
實在不想吃好睡的藥QQ

叫鄰居不要多管閒事

6~8小時，睡很飽

有時候忙只睡三、四個小時

6～7個小時

6~8小時

不一定~

不一定

平日6~7小時 假日睡爆

看隔天有沒有事情 阿叫鄰居不要管

7

6-7

5~7

7-8

0-12

7-8

假日就算早醒 也會一直賴在床上 不過現在也沒辦法睡太久

鄰居還管真多哈哈

長期睡眠不足身體會出問題 通常只少要睡滿 7 小

6~8+1

如果有錢可以去看醫院的睡眠門診

6-7然而睡不飽…可能我天生需要比較長睡眠時間

我狀況跟原po差不多，累

6-8

6～8

6-7

大概6小時吧。

6+2+2

跟原Po一樣 每天都好累

4-5

6～12

8小時

7

8～9

8嘎9小時

沒有八小時都不行

有可能自律神經失調哦！原po可以檢查看看

6-7

自然醒 沒再算多久

平日7,假日12,很好睡，原po可試試正念冥想

有時候工作忙可能只睡2小時

6~8h

6小時加午睡1小 但我覺得我會早死就是-w-

這真的不一定QQ

為什麼鄰居睡在你旁邊？

7-8

睡前精油跟輕柔的音樂，人放鬆就可以入睡了

有那種遠紅外線材質的床包，也有這類的衣服，睡的有差

3-4

6小時差不多

樓樓上W大，遠紅外線是那種發熱衣嗎？

樓上i大，像這種睡衣，他是促進血液循環讓你好睡的，不是發熱衣XDDhttps://i.imgur.com/ryHtheo.jpg

睡眠時間不一定欸！有時候睡5-6個小時也可以精神很好，只要有進入深度睡眠，你的情況會不會都是睡的不安穩？才感覺特別累？

5

6-7 好希望可以多睡一點

想永遠睡下去

我是偶爾會吃助眠的保健食品，多多少少有點效，有吃的話是都睡的不錯

8小時

8小時才會睡飽

平日上班6～7 假日8～9小時左右

6左右

7.8 但至少要8小時上班才不累