※ 引述《joannn0927 (喬安)》之銘言：
: 前陣子便祕有點嚴重
: 看到很多人說優酪乳+香蕉很厲害
: 試了一天
: 隔天排便順暢到不行
: 完全不用硬擠也沒有排不乾淨的感覺
: 便便形狀又很漂亮
: 分享給大家
很簡單阿
找一個免治馬桶
開溫水最強力
坐在上面
兩腳墊高
把屁眼張開
就讓溫暖的強力水柱
把水灌進直腸
第一是
按摩肛門周圍神經叢
引發便意
第二是把水灌進去
可以確實軟化硬便
聽說的啦
我從來沒有便秘問題過
我只有守不住鋼門的問題

帶雞雞女同0號跟你說灌下去第一發只能灌200cc左右，拉出一點空隙下一發就能吃1公升以上了，可以練習忍到肛門抽筋再放出，根本不用提升什麼便意的，不用當甲甲也可以愛上這個活動最簡單的就賣場2.2L礦泉水，水族風管，10元原子筆，橡皮筋一條，打火機，鞋帶比香蕉還便宜

這篇甲味有點重

懂玩，只要別把0型環搞丟都好應該多提倡自帶水跟水管

一樓那個看起來好可怕

就像看錢塘江一樣恰似一江春水向東流

不要亂教 大腸只會把髒水都吸光 然後開始噴咖啡色的水屁