目前的三餐吃法
早餐：咖啡或美式咖啡一杯
午餐：三明治加拿鐵（通常超商有優惠組合）100元內有找
晚餐：基本上基本不忌口 但要吃飽 （通常150—200元）很飽了
是說這種吃法
有可能瘦下來嗎
看起來早中餐 攝取的熱量 脂肪應該沒有很多
晚餐吃飽就看情況 健康餐盒 還是便當 速食 基本不忌口 吃飽就好
嚴格來看只有晚餐熱量高（如果當天吃健康餐盒可能就還好）
這樣吃會瘦嗎 認真？

每天運動量多少?

中午吃大餐 晚餐不要吃了或是吃下午茶時段我現在太晚就都不吃東西了168我覺得很不錯

吃東西不控制熱量又不運動 除非生病 不然很難瘦

有瘦嗎？ 我覺得這樣吃會瘦耶 一開始比以前吃的熱量少就會開始瘦。但是速食最好吃漢堡配無糖茶和雞塊 薯條熱量超級高

請洽fitness板謝謝

超過150kg，這樣吃應該會瘦吧

實驗兩週 看體重怎麼變化不就知道了嗎

午、晚餐反過來吃

午晚餐反了

我用經驗跟你說，會越來越胖。這樣晚餐反而更不控制，熱量爆表輕輕松松

168早餐不要吃也差不多效果

每天喝拿鐵應該一定會胖說

還是要計算熱量，如果晚餐吃30顆水餃就爆了。