過年放假10天 過於放縱QAQ
每天大吃大喝的下場就是 >> 便祕
狂喝水、吃香蕉對我都沒用
同事推薦我可以買酵素來吃吃看
不過查了才發現酵素超多種類
除了粉、錠、膠囊類
還看到軟糖、果凍之類的產品
我不太喜歡吃那種很像藥品的保健食品
如果酵素的種類跟效果沒有關係的話
自己蠻想試試看軟糖或果凍類的酵素
想問有沒有人吃過? 這些的差別是在哪裡呢?
養樂多活菌發酵乳，每瓶含有100億個活性乳酸菌，幫助你
作者:
makio (shiawase^^)
2023-01-30 19:04:00以前做過相關工作，來認真回答你。這種順暢的產品完全看人體質，別人吃有用你不一定有用，別人吃很舒暢你說不定會肚子痛。跟他是粉末和膠囊什麼沒有關係，頂多就是凍類的比較好吃。有的一開始有用，後來就越來越沒效，有時候換個品牌就又有用。但如果太嚴重還是建議去看醫生。
作者:
tg9456 (寶寶藻)
2023-01-30 19:07:00沒用吧 又出不來 快速製造大便要幹嘛
作者:
makio (shiawase^^)
2023-01-30 19:07:00還有建議你試試看鮮奶配香蕉，然後再一杯黑咖啡
午晚餐至少各一個碗的菜和菇類，早餐香蕉，水3000與其吃酵素不如增加蔬菜和香菇攝取量
我也不喜歡吃那些保健食品 但便祕就還是會喝酵素 平常就是多吃一點蔬菜而已
我有吃過酵素軟糖，效果覺得跟一般粉或膠囊類沒有差，吃了８小時候上大號沒那麼卡了，而且量都蠻多ＸＤ
搜尋噗噗豬酵素軟糖應該查得到，大概早上吃晚上就出來了，可以算一下時間，自己算是大概8小時左右！
吃過好感凍、酵素梅，兩個吃完都還算是有感的排便順暢，有些果凍好像會太強效，建議先吃半條視水溫