[閒聊] 大家每天運動幾小時 mandy740512 PTT批踢踢實業坊

作者: mandy740512 (在天橋下的天使) 2023-01-27 20:20:20

最近快要到上班的日子，如果大家最近胖的話會去運動幾小時
我很孬最近天天運動一小時，現在體重快要瘦3公斤
我預計半年內瘦10公斤，應該有可能達到吧！

作者: marsonele (marsonele) 2023-01-27 20:21:00

很棒繼續保持

作者: sisyphuszhan (詹曦福) 2023-01-27 20:31:00

我是做重訓，練一天休二天，每次約1.5~2hr，堅持六年多了

作者: corner0111 (眼睛想旅行) 2023-01-27 20:38:00

大概半年沒去健身房了

作者: abby99 (IU我婆) 2023-01-27 20:38:00

作者: SSHshih4 (emma.SH) 2023-01-27 20:42:00

作者: beams156 (beams) 2023-01-27 20:46:00

過年別問這種問題

作者: angelcc (angel chen) 2023-01-27 20:56:00

0 沒在運動

作者: afen (afen) 2023-01-27 21:00:00

作者: kenqoo810330 (北後) 2023-01-27 21:29:00

幾乎每天運動，頂多間隔一天，，每次30分鐘，上下樓梯，踏步，深蹲，大V交換著做

作者: boxbox (Bravery choice) 2023-01-27 21:42:00

我男，早上一杯咖啡、中午2/3便當、晚餐一個便當。每天快走+快跑一個小時。三個月瘦六公斤。建議你控制飲食先

作者: toro077 (咕咕雞) 2023-01-27 22:08:00

我算蠻勤了每天下班會去WG報到不過我都練50分鐘左右而已我覺得有動就很不錯了再搭配飲食效果更好

作者: swe1096 (米魯) 2023-01-27 22:12:00

0.5

作者: beitou (beitou) 2023-01-27 22:29:00

才剛游完泳沒什麼人真好

作者: almondchoco (杏仁可可) 2023-01-27 22:51:00

作者: bubuu (換個角度看世界:）) 2023-01-27 23:03:00

作者: JCyao (jyao) 2023-01-27 23:43:00

平均大概2小

作者: qmaning 2023-01-28 05:26:00

平均25小時

作者: nt880245 (nt880245) 2023-01-28 08:12:00

一小時吧

作者: doghib (lun) 2023-01-28 09:56:00

天氣冷，不運動

作者: lavign (一懸命部隊) 2023-01-28 12:51:00

跳繩每天5分鐘3組 2個月瘦6公斤

作者: MM79979 (90後憤青) 2023-01-28 17:13:00

0 完全沒在動

作者: lucas670511 (Jukeking) 2023-01-29 00:45:00

作者: OwlO (OwlO) 2023-01-29 01:21:00

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