[討論] 在家運動有什麼選擇? vi000246 PTT批踢踢實業坊

[討論] 在家運動有什麼選擇?

作者: vi000246 (Vi) 2022-12-29 12:00:09

之前都是玩switch的體感遊戲
後來聽說VR的效果比較好就把switch賣掉改玩VR
可是我乾眼症有點嚴重
玩VR眼睛很乾現在很少玩了
再想是要把switch買回來
還是有其他室內運動的方式呢?
大家下雨天都怎麼運動啊?

作者: vV070413 (Hallstatt) 2022-12-29 12:01:00

我家二樓有跑步機、划船機、也可以跳繩或是做HIIT

作者: InDer5566 (在這5566) 2022-12-29 12:02:00

囚徒健身

作者: mv8250 (Dundee) 2022-12-29 12:03:00

跳繩或是看健身影片

作者: Ipadhotwater (要配熱開水) 2022-12-29 12:04:00

少吃宵夜，效果鰻明顯的

作者: sarutobi (溪蓀) 2022-12-29 12:08:00

youtube健身影片，做個幾次知道動作就不用盯著螢幕看了

作者: jameshcm (億載金城‧武) 2022-12-29 12:08:00

>///<

作者: cindy164039 (cindy) 2022-12-29 12:17:00

YT上查一堆

作者: young168 (yuiping) 2022-12-29 12:21:00

很多影片阿或是跟著劉耕宏

作者: Antihsieh (Han) 2022-12-29 12:27:00

瑜伽，比較常聽到

作者: nightone1022 (夜哥) 2022-12-29 12:36:00

先看你喜歡什麼類型的吧，我在家是用彈力帶和裝鋼管，但習慣大重量後還是喜歡去健身房，彈力帶只是不能去的替代選項，鋼管就個人興趣

作者: em4 (通通去吃寶路啦><) 2022-12-29 12:39:00

switch拳擊有氧找YT影片跟著打

作者: jetaime851 (jetaime) 2022-12-29 12:59:00

https://i.imgur.com/f0fkcJG.jpg https://i.imgur.com/fUWO7GL.jpg

作者: imurra549j (ijk) 2022-12-29 13:10:00

彈力帶萬用

作者: AlvenaLaLa (菊喵) 2022-12-29 13:15:00

在家健走，從1樓走到4樓，每層樓都會逛一圈再往上，來回走幾趟超爽

作者: iscozil (白飯魚) 2022-12-29 13:21:00

波比跳

作者: myislet (以為忘了卻記得牢牢的。) 2022-12-29 13:25:00

APP一堆耶

作者: krezev 2022-12-29 13:32:00

HIIT，沒幾分鐘就爆汗了

作者: MintTW 2022-12-29 13:46:00

Tabata

作者: forarita123 (小烏龜) 2022-12-29 13:46:00

跳繩

作者: taszemian 2022-12-29 13:50:00

跳操

作者: ffreakk 2022-12-29 13:56:00

sunny funny fitness

作者: Quibbol 2022-12-29 14:14:00

跑步機

作者: s2500205 (KingWon) 2022-12-29 15:03:00

手指運動-斯普拉遁3

作者: kattte (誠實面對自己吧!) 2022-12-29 15:37:00

做體操，深蹲

作者: fairbankslin (Fairbanks) 2022-12-29 15:47:00

去運動中心便宜也不會淋到雨啊

作者: whoismama (誰是老媽) 2022-12-29 15:48:00

pump it up

作者: bottleya (megagate) 2022-12-29 15:51:00

有氧舞蹈

作者: xcdsxcds (飄雪) 2022-12-29 16:18:00

switch健身環還不錯，真的是有累到的感覺

作者: lluunnaa (冷血動物) 2022-12-29 16:44:00

YT一堆老師教學,站原地就可以了

作者: lan3695120 (lan3695120) 2022-12-29 16:44:00

YT很多五分鐘運動影片做個四組就滿身汗了

作者: JIAYAYA (jiayaya) 2022-12-29 17:00:00

YT上查很多跳一組就大爆汗

作者: midoriz 2022-12-29 17:06:00

核心肌群

作者: darkcurrent (／人。。人＼) 2022-12-29 17:09:00

大樓的話爬樓梯

作者: chloe7831 2022-12-29 17:27:00

Yt很多影片

作者: plyong95084 (隱藏角色) 2022-12-29 19:47:00

跳繩上下限可以拉很大頂多加壺鈴這兩樣專心玩已經有健身房90趴效果

作者: sorrybird (bb) 2022-12-29 21:22:00

跳繩伏地挺身平板動作

作者: MiLUu (負面LU) 2022-12-30 09:22:00

看身體狀況個人膝蓋不好壺鈴彈力帶

作者: j855081221 (月下紅茶) 2022-12-30 23:52:00

偷懶的時候就在家看看youtuber的運動影片跟著跳跳平常還是喜歡去wg運動只要天氣不是冷到靠北

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