[討論] 吃早餐反而想睡覺 marsonele PTT批踢踢實業坊

[討論] 吃早餐反而想睡覺

作者: marsonele (marsonele) 2022-12-02 12:29:42

以前沒特別感覺
過去半年一直覺得上午上班很累想說要早睡晚上多運動
後來一個朋友說168精神變好跟血糖有關
我一切照舊也沒刻意執行168
只是早上不吃早餐只喝咖啡（本來就有喝）
實驗兩周發現不吃精神真的變好了也不用午睡
以前一直以為是睡不夠太早起
有人也是吃早餐反而累累想睡覺嗎？
記得以前在學校一定得吃早餐才有辦法上課不然會精神渙散
難道是歲數到了需要的熱量變少？代謝變慢？

作者: tg9456 (寶寶藻) 2022-12-02 12:31:00

B.C.夏洛克：Digestion slows me down.

作者: sjclivelo (LP) 2022-12-02 12:33:00

運動時間錯誤打亂生理時鐘

作者: aizawafff (沒有ID) 2022-12-02 12:37:00

跟你一樣狀況懷疑是我發文

作者: s2500205 (KingWon) 2022-12-02 12:48:00

無感不管有沒有吃都想睡覺

作者: americ (americ) 2022-12-02 13:50:00

印象中我也是吃早餐會想睡覺

作者: bettywei313 (Cynthia) 2022-12-02 14:52:00

看你吃甚麼吧？精緻澱粉容易想睡

作者: mytholin (芈蒐林) 2022-12-02 19:26:00

food coma

作者: c132908 2022-12-02 19:41:00

你吃錯東西了才會昏昏欲睡

作者: j855081221 (月下紅茶) 2022-12-03 22:36:00

跟吃的東西有關不過有時候我晚上去wg運動練得比較多隔天早上也會比較想睡但整體而言有在運動白天精神還是比較好

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