最近在研究魚油，因為發現身體狀態不如以往，好像該開始吃一些保健食品
雖然也有想說要從自身狀態開始改變，前陣子還辦了健身房的會員，但說真的，工作忙起
來的時候根本沒有心情也沒有時間去運動….
上次去健檢，紅字的比例還是蠻多的
醫生都說缺乏運動，也有跟醫生討論有沒有其他方式可以當作輔助，醫生是建議可以多吃
魚補充omega 3
之前其實一直都聽過這個東西，但從來沒有去好好研究
https://i.imgur.com/Atqecxu.jpg
看來真的都是我需要改善的==
不過目前以我現在的狀況幾乎常常外食，吃魚的頻率也不高，想說還是直接買魚油來吃好
了XD
不過我目前還是保健食品初心者
平時只有吃葉黃素和B群而已，不知道魚油該怎麼挑
爬文看了好像還有分什麼濃度高低的？大家都吃哪一牌呢？