[閒聊] 容易胖瘦是運動太少嗎 len58209 PTT批踢踢實業坊

作者: len58209 (qqkidqq) 2022-11-02 17:30:36

發覺自己胖瘦都很快
有時候一個禮拜不注意吃就胖了3.4公斤
但有控制好飲食不到一週又可以瘦回來
這樣是運動太少嗎

作者: molamolajump 2022-11-02 17:34:00

水腫跟大便

作者: whoismama (誰是老媽) 2022-11-02 17:34:00

這不是正常的嗎？

作者: ymx3xc (U文多多) 2022-11-02 17:35:00

看攝入的糖多不多啊，接近生酮狀態就會瘦很快

作者: dong531 (貓王) 2022-11-02 18:04:00

3-4公斤是水跟大便，十公斤再來說胖瘦

作者: yeaha0055 (nonono) 2022-11-02 18:41:00

大多只是水分變動而已一碳三水

作者: as41535 (Luna) 2022-11-02 18:45:00

可能是水分吧

作者: sodm (Oda) 2022-11-02 18:56:00

跟年紀也有關

作者: c80352 (諳語) 2022-11-02 19:37:00

飲食問題

作者: apple0008989 (apple) 2022-11-02 20:01:00

飲食問題吧

作者: moneypack3 (錢包三號) 2022-11-02 20:20:00

蛋白質吃太少

作者: pella (千里之外) 2022-11-02 20:24:00

碳水吃太多

作者: iyhciyhc 2022-11-02 22:08:00

吸收好代謝也好

作者: cejenna (經理又遲到了...) 2022-11-03 14:04:00

飲食跟運動都有關係，不太可能因為單一原因就差距太多

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