https://www.youtube.com/watch?v=L8H-l_r8o8M
看了這段影片 戒糖的好處數不清
同時也看到糖對身體的危害有多大
是不是每天不喝手搖飲 少吃糖 整個人都變年輕 老化也變慢了 甚至連記憶力都會變好..

手搖飲直接點無糖純茶，不然改喝白開水和純黑咖啡。

柏格醫生==

對，連考試都幾霸昏呢

我不吃糖不喝飲料只吃正餐 體重一樣破百

吃糖讓身心愉悅

開心就好

想吃就吃，不要過量

久久吃一次應該也好

這醫生只會叫你什麼都不吃 當神仙

適量就好

我偶爾想吃糖就去買烤地瓜來吃，至少遠比飲料零食來得健康

馬鈴薯也是（狂磕薯片

伯格醫生的點閱數很高餒

水果 飲料 餅乾 完全不吃

不要吃太多糖就好

果糖、蜂蜜之類的天然糖類也不行嗎@@

不行

不要吃精緻糖

記得好像看過有人指出 他其實不是「醫生」

吃了傷身 不吃傷心 所以還是得吃 少量就是

糖會成癮沒錯啊

不吃碳水會餓死

喔喔 是喔 那那些職業運動的不就都該死了

看是什麼糖吧

跟抽煙一樣 知道有害 還不是一堆人在抽( ′-`)y-～

會克制吃精緻糖 但水果還是會吃 一天一顆

糖是會讓人上癮的

不管什麼東西都不要過量 適當吃還是可以的吧

還是忍不住吃

會戒精製糖 但是水果還是會吃

懂但戒不了

哭 真的好難戒 飲料手搖杯那些我還好 但糖果餅乾真的戒不掉

糖不是只有手搖飲…

可是吃甜的很爽啊！

別看那位人講的話

戒糖超憂鬱，甜食讓我快樂，心情變超好

低端多吃點糖，死一死對社會好

之前有一段時間試過戒人工添加糖，那段時間真的皮膚狀態好很多。不過不確定真的是因為糖，還是為了戒糖而少吃零食的關係。

動不動就咒人死 真是高端

戒糖戒到不影響健康的程度很簡單，這種程度就喊毒品，只能怪自己吧

Dr.也可以是博士啊，不是只有醫生可以用Dr

認同

charmshy186吃糖會死人的話，甜品相關產業還沒被立法禁止或課重稅，合理嗎？水喝太多會中毒，你是不是連水都不要喝了，懂什麼叫“適量”飲食嗎？

總裁有一集就是在講糖上癮 可以看看 講解非常清潔*清楚

物極必反

合法毒品

要照他那樣 什麼都不能吃

是啊

吃糖心情好=長壽 戒糖=憂鬱=早死

吃真毒品違法，吃吃假毒品過過癮

平常日戒糖，可以一個禮拜一餐放縱大吃一頓啊，其實不難，以前我也是麵包餅乾糖果每天都要吃的人

純茶會澀 現在手搖有一分糖可以選

覺得要戒碳水化合物有難度耶，光是主食是白米飯或早餐的吐司，外食族很難買到低升糖的

外食族要低醣低GI錢包要夠厚

越垃圾食物越便宜，就跟環保是有錢人玩一樣

柏格 只是個整脊師 網路上有很多他的負評 說他只是想賣健康食品 他講的內容就是乍聽下是對的 多思考後就知道是錯的

戒人工糖飲料甜點那種的就好了，水果還是可以吃

吃糖很幸福 但不要過量就好

該吃就吃，過份的戒糖會弄壞身體，人是雜食性

唬爛 肥宅我戒糖一個月了還沒有感覺到他所謂的變化

拜託一下 這樣是不是水也有成癮性啊？不喝水兩個禮拜就直接躺平送去燒了ㄏㄏ 毒你個懶趴毛 自己適量不會抓扯什麼上癮跟毒品 快被這群人笑死

吃多是不太好 現在有在wg運動 也做飲食控制 飲料頂多都喝微糖 我覺得少吃糖多動真的有讓皮膚跟代謝變比較好

噓文自稱肥宅的完全不知道國外真正的肥宅愛吃糖的規模程度

他就是靠煽動對碳水化合物的仇恨和恐懼 來推廣生酮的人