因為你去比較貴的地方採買吧
https://i.imgur.com/ZpgZQN4.jpg
這是我們家上個月伙食費
2大2幼兒
幼兒跟著吃一點而已所以忽略不計的話
那兩個大人一天大約350
一人一餐大概60元
菜色大概這樣
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https://i.imgur.com/DVYp6a0.jpg
簡單的家常菜
肉跟魚都有
通常伙食費在9000-11000浮動
看加菜幾次（煙燻火腿、午餐肉、扇貝之類的）
早餐通常一個人都是30元以內
烤吐司夾蛋、煎蛋餅、小水煎包、漢堡、薯餅
熱狗、火腿、抓餅
大概這幾樣變化，自己弄都是30元以內
飲料的話紅茶一包一元
中餐帶飯包，前一晚的菜
晚餐的話大概一餐食材200-300
連隔天中餐的量一起煮
大概都能煮個3菜一湯
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要買便宜的東西請去菜市場
隨便列幾個比較便宜的東西
水蓮一把25-30
空心菜一把10
杏鮑菇一袋90
小白菜一把15
蛋一斤49-59（大概9-10個）
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然後廚房基本七樣
柴米油鹽醬醋茶 請買大量來壓低價格
米通常3kg 150元
醬油 辣醬 沙茶 等都可以買營業用大小
再自己分裝
價格大概是小罐裝的1/3
醋跟鹽倒不用，本身就超便宜
就算你只有一個人
只要你都帶便當
一個月伙食也一定能壓在6000以內啦
只是煮飯洗碗會花點時間而已
※ 引述《lyf0910 (咕咕雞)》之銘言：
: 小妹以前住日本
: 因為外食很貴所以天天都是自己開伙
: 一個禮拜採買一次餐費大約3000~4000日幣
: 回台灣後變成天天外食
: 人越來越胖，荷包卻瘦了不少QQ
: 最近想再開始自己煮三餐
: 發現台灣就算自己開伙也是很貴
: 一餐不花個150根本吃不飽
: 不知道大家一週餐費都抓多少?
: 希望自己煮可以吃得健康又有營養
: 但現在覺得連吃雞蛋都好奢侈阿~~