作者:
tg9456 (寶寶藻)
2022-10-21 19:17:06學生時代習慣一直到出社會 只要隔天白天不打瞌睡就算睡飽
睡5小時8小時似乎都一樣
後來發現集中力好像真的有差
睡5小時隔天進度條就是會打個幾折
害我都禮拜五晚上了 還不能直接回家QQ
睡5睡8真的有影響那麽大嗎？還是只是心理作用而已
作者:
diabolica (打回大師å†æ”¹ID)
2022-10-21 19:18:00其實沒有都一樣 只是年輕還感覺不出來身體在慢慢壞
作者:
firstlead (George Louis)
2022-10-21 19:33:00睡覺是一種奢侈的行為
作者:
pinkwl6 (Phebe)
2022-10-21 19:50:00我覺得差不多，每天都有運動也睡飽七個小時還是很累，而且我睡眠品質很好
作者:
fang523 (Lavender)
2022-10-21 19:58:00我差不多都睡5個小時半習慣這個模式就還好重點要睡眠品質好
作者:
Xaliq (舊街舊巷等舊人)
2022-10-21 20:11:00上班後睡8小時真的是奢侈
作者:
jajoy (黑暗在蔓延)
2022-10-21 20:23:00差很多，整個很累有種內臟在痛的感覺
作者:
optw (風吹日曬小雜工)
2022-10-21 20:27:00中午有沒有咪一下比較有感
作者:
beams156 (beams)
2022-10-21 20:31:00睡七小時的感覺最舒服
作者: windyroad 2022-10-21 21:30:00
精神差很多
作者:
ma721 (UndeadJ)
2022-10-21 23:02:00跟幾小時沒關，看你有沒有進入深沉睡眠
作者:
doorfan (門)
2022-10-21 23:15:00每個人不一樣
作者:
Ernest (sean)
2022-10-22 02:28:00睡覺品質好，時數不用長，但以前醫生說多數人還是有個最低門檻，六小時（品質好下）品質不好睡十小時依然很累還有日夜是不同的，白天睡足依然會很累，你可以研究生理運作機制就知道了現代人雖然身高較高，但是健康度普遍比老一輩差
作者:
JITER (噴出總在被洗後)
2022-10-22 05:29:00每人需要睡眠時間不同，科學以證實一半來自基因
要看有沒有睡進去 進入深層睡眠那才叫睡覺 現在進入深層睡眠是奢侈 哭啊 每天都感覺好累 累累病上身了
作者:
q22w (摁)
2022-10-22 06:52:00每個人睡眠時間不一樣，我也遇過每天睡四小時的我自己是6～7小時
作者: gfsam093 (Recordar) 2022-10-22 07:58:00
我都睡8~10小時，和以前只能睡4~5小時差太多了
作者:
namis77 (Hakuna Matata)
2022-10-22 09:18:00你的睡眠品質出狀況，先注意精神狀況 壓力跟生活有無規律，多運動曬太陽
幾點睡？有每天定時睡？是否有控管心情問題？有很多種可能性會干擾睡眠品質 不是有運動或睡滿8小時就能解決
作者:
MAZUBB (瑪茲逼逼)
2022-10-22 20:40:00我自己是不要在床上用同一個姿勢滑手機，比較快進入睡眠
在台灣的我們要反省一下。當你們沈睡在甜甜的夢鄉時，在美國的人民都在努力不懈地工作。
作者: jhffct (翔伊) 2022-10-23 21:54:00
有差，睡眠品質差很多