※ 引述《ainosei (全部都是愛的錯)》之銘言：
: 有輕微睡眠障礙的人，有試過如果將手機飛航
: 然後家裡網路不只wifi分享，連數據機都關掉
: 是不是會睡得比較好？
: 做夢比較少
: 不過不是完全改善
: 而是大概進步個一至三成的感覺
: 這邊說的不是入睡，而是入睡後整晚的睡眠品質
: 感覺是心理作用
: 但又好像是真的？
: (聽說有的人對電磁波過敏!?是否類似機制？)
: 有人也有類似感覺嗎？
我分享一下我生活模式
我會把手機放在其他房間
平常需要特定時間起床就設鬧鐘
真的是可以幫助我多睡一個多小時或更多
不然齁
一起床想摸一下手機看現在幾點
欸9:05分了欸
開盤了欸，看一下app軟體好了
一但精神一被刺激起來
就不用再想睡了啦！！
我推薦，手機放其他房間