作者:
ainosei (全部都是愛的錯)
2022-10-01 08:10:35有輕微睡眠障礙的人，有試過如果將手機飛航
然後家裡網路不只wifi分享，連數據機都關掉
是不是會睡得比較好？
做夢比較少
不過不是完全改善
而是大概進步個一至三成的感覺
這邊說的不是入睡，而是入睡後整晚的睡眠品質
感覺是心理作用
但又好像是真的？
(聽說有的人對電磁波過敏!?是否類似機制？)
有人也有類似感覺嗎？
你手機Wi-Fi 打開有多少信號源，你關自己的有什麼意義
作者: eatingshit (別懷疑我叫宜霆謝) 2022-10-01 08:15:00
可能是腦癌 恭喜
作者: levs (levs) 2022-10-01 08:16:00
《拯救手機腦》裡面有寫，作者是瑞典精神科醫師講話有根據。
作者:
ssnopra (proviaä¸è¦é–‹å£ï½žä¸è¦å›ž )
2022-10-01 08:18:00我都關機，還買了一顆好枕頭！最近睡得很好！
作者: levs (levs) 2022-10-01 08:19:00
你在這邊要等到相關專業人士來回你會像大海撈針(八卦還比較有機會)，趕快去圖書館借或趕快去買一本支持一下。這本是日本2021年暢銷書榜第二名，最近台灣又出他2021年新作《你的大腦有點Blue》，不過這本不是談手機。
作者: levs (levs) 2022-10-01 08:28:00
該作者說睡前要關機而且要放在其他房間在這邊只會遇到一堆噓你想太多的路人，直接去看專家怎麼講。這本書的作者多次受邀上日本節目(視訊連線)，後來還因為這本在日本賣太好，他還特別為日本讀者寫了一本回答問題用的。台灣今年1月出了《拯救手機腦》，上個月9月又出了2021新作，
作者: levs (levs) 2022-10-01 08:36:00
不過剛才查詢北市圖目前都被外借光了，你直接去書店看吧。業個頭啦，書籍這種東西有什麼好業配的-_-
作者:
lou3612 (魚)
2022-10-01 08:37:00比起這個 你應該要用手機app之類的紀錄你一天喝多少咖啡因 最晚幾點喝了多少 喝多少酒類 有沒有運動 每天的起床跟睡覺時間 對這些指標有警覺 就能改善睡眠品質 說真的不要看什麼奇怪專家的狗屁
作者:
chigo520 (CHIGO)
2022-10-01 08:45:00心理作用…
作者: astrofluket6 2022-10-01 08:45:00
你覺得有用就關掉
作者: levs (levs) 2022-10-01 09:20:00
他主要說法是連著網路會有通知，大腦會不自覺去注意(等)通知不只是過去常說的藍光問題。讀電子書如果是用手機或有連網路的平板也會比較無法專心
作者:
vesia (歐帕)
2022-10-01 09:29:00就像網路線拔掉一樣啊(誤
作者: NHGCF (炎柱我大哥) 2022-10-01 09:51:00
買張好床跟一顆好枕頭才會幫助睡眠品質
作者:
rsps1008 (我沒有暱稱)
2022-10-01 09:53:00建議你搬到沒有FM AM也沒有網路訊號的地方才有用
作者: pp096127 (harmony) 2022-10-01 09:57:00
笑死 2022了還在電磁波
我以前有個朋友會欸，開手機通話會睡不好半夜會醒來，嗚哇啊啊啊啊啊
作者:
p180051 (水藍領域)
2022-10-01 10:11:00買一顆好枕頭啦最近買一顆，做夢的次數少很很多
作者: jack9558 (朱朱朱) 2022-10-01 10:13:00
作者:
bcs (= ="frailty..gggg XD)
2022-10-01 10:20:00認同，先說有網路，app都會背景運作，通知。其次，網路差時電波會強化廢電。要擔心怎麼多，就飛航一鍵解決。
作者: Edison1102 (陛下) 2022-10-01 10:35:00
換個枕頭和床比較快 不過心安也很重要 那就關吧
作者: IiiiIiIIiiM 2022-10-01 10:37:00
那你幹嘛不直接關機乾脆手機丟掉算了
你可以做雙盲實驗阿，手機給家人保管，但不知道他有沒有拿出房間
作者: dwright (dwright) 2022-10-01 10:55:00
如果你相信手機已經關了，一樣可以睡很好
我朋友的哥哥是個優秀律師 但晚年說有電磁波過敏症幾乎所有電器都不能用 家裡都用煤油燈而已
作者: opposing0116 (Stuttgart) 2022-10-01 10:58:00
我有，關wifi比較明顯
作者:
sheep0121 (飛翔起因於渴望自由)
2022-10-01 10:59:002022了……
作者:
reich3 (月湧大江流)
2022-10-01 11:17:00自我安慰劑啦，睡前換床單跟枕頭套或擦擦房間的灰塵也有相似效果。
作者:
roof479 (海風)
2022-10-01 11:25:00原來出書就等於有根據那看“秘密”就好了啊叫宇宙幫你睡覺啊 笑死
作者: ilovebig99 (雲嘉男徵伴侶) 2022-10-01 11:26:00
隔壁的Wi-Fi 要請他關嗎？
作者:
APC ( 能搞革命 我很快樂 )
2022-10-01 11:44:00會，但不是主要原因。電子迷霧
作者: ASUSboy 2022-10-01 11:53:00
滾回山上啦
作者:
k801030 (阿維)
2022-10-01 12:14:0099%心理作用
作者: jl50491 (那個章) 2022-10-01 12:20:00
現實研究不確定 不過對你有作用的話很棒啊 可以用來改善睡眠
作者:
j32072 (心地善良的o'_'o)
2022-10-01 12:27:00有用 我是直接關機加喝半瓶威士忌 跟沒關機沒喝酒差很多
不要在睡覺的場域（床）滑手機以及睡前一段時間遠離3C及亮光是有幫助的要訓練你的大腦要認定那個地方就是在睡覺的訊號這說法就不知道啦 不如自己嘗試一段時間XD有用就是好方法
作者:
AWSMD (AWSMD)
2022-10-01 12:42:00與其說是電磁波 不如說是隔離手機的關係更大一點切斷訊號讓你不會想要爬起來看手機提前三十分鐘把手機放的遠遠的 開睡眠模式直到早上
個人幾次經驗，講手機真的會讓睡意消失，不論講了什麼，但是疲勞不會消失，變成精神非常差但睡不著，否則我算是很好睡著的人了，開飛航對我是沒比較好睡
作者:
AWSMD (AWSMD)
2022-10-01 12:47:00切飛航讓你可以專心在睡覺而不是手機訊息你切掉wifi 隔壁鄰居爽開哪有差
作者: Nokutan 2022-10-01 12:52:00
我會建議去深山享受沒電沒網路沒訊號的生活
不會欸，我有睡眠障礙，從小都只是因為習慣所以開飛航+關行動數據，但睡不好就是睡不好，完全沒差。
作者: lily08320 (可以吃飯了嗎) 2022-10-01 13:16:00
有 放遠一點才不會一直看
作者: brolli (broli) 2022-10-01 13:25:00
你覺得精神上有放鬆到那就有用，好睡就好
作者:
ppc ( )
2022-10-01 13:34:00我試過聽英文新聞，根本沒用XD
作者:
guolong (+9吼溜肯)
2022-10-01 13:41:00那建議你入睡前一個小時就關會睡更好
作者: OrangePest 2022-10-01 13:56:00
如果你能感應到電磁波絕對是超能力者等級的 有了像你這種人才雷達站有幾個抓幾個 反攻大陸不是夢
作者: Barrage 2022-10-01 14:15:00
笑死 還精神科醫師
作者:
jiemeng (03040)
2022-10-01 14:25:00周圍都會有一堆電磁波，除非去深山住
作者: Incentive 2022-10-01 14:47:00
法拉第籠助眠？XD
作者:
funsky (喵嗚喵嗚)
2022-10-01 15:55:00這部我看過 你484不滿你弟弟是個混混卻考上律師
作者: sses40713 (moonface741) 2022-10-01 16:04:00
可憐
作者:
mijqut (sin)
2022-10-01 16:06:00一堆自以為懂科學 只是打著科學大旗的紅衛兵 從來也不會去看論文實際內容 本質上仍然反智
作者: epidemic000 (賢木jocker) 2022-10-01 16:09:00
可憐
作者:
mijqut (sin)
2022-10-01 16:10:00把科學當信仰根本與其本質矛盾 不過是低度安全感的人對於事物掌控感的心理需求 還自以為理性 真的笑死人 一句文理組就讓你顱內高潮那也是恭喜
作者:
loking (J)
2022-10-01 18:01:00把所有光源擋住或關掉比較實在包含一些電器的待機燈
作者: CCben (new man) 2022-10-01 20:08:00
打開數學課本或參考書，看個幾分鐘就會睡著了，數學不會阻擋你睡好覺，因為數學，不會就是不會
作者:
busstops (M A N S U N)
2022-10-01 20:37:00Wi-Fi 沒差吧，但我手機確實會飛航，因為睡著被吵醒容易睡不回去
作者: kenkenapple 2022-10-01 22:25:00
睡前30分不碰有藍光的3C試試
作者:
Tomlei12 (蛋餅大冰奶)
2022-10-02 01:07:00會