最近因為睡眠問題去看醫生，有改善一點，醫生是開樂穩錠給我吃!
但今天明顯感覺到情緒低落，不知道做什麼事可以讓自己感覺到快樂？
知道自己再這樣下去應該會出問題，醫生也說藥吃完沒用，就要去看身心科。
想了也很多事，但都沒有感覺會快樂，平常最快樂的事大概是吃東西。
因為自己都不覺得有壓力，所以無法找到壓力的來源，生活工作都非常普通。
想問問看大家去做什麼事會感到快樂，或是會感覺到幸福!

花錢 我昨天課金遊戲 超爽

去泰國走走 抽抽大麻散散心怎樣 總比吃藥好

上班滑手機使我心靈昇華

喜歡在山上找個地方坐著發呆，看樹葉被風吹著搖晃的樣子。或是跟朋友去公園野餐，吃飽就躺著看天空睡眠問題可以試試看精油，我之前也有睡眠問題，把精油滴在枕巾上之後改善蠻多的

花錢。靠吃來紓解壓力，以後胖的時候會減肥減到很痛苦。

跟朋友聊天吃飯 一個人旅遊寫作 閱讀 藝術創作 烹飪 唱歌腦袋放空發呆

旅行一場或許會有改善！

游泳也不錯喔～

音樂 大自然看看花草樹木專心寫字也不錯

多運動呢？有時也會跑步或快走，晚上都蠻好睡的

運動

不然你去買杯手搖飲 打開漫畫app找個好笑一點的去看吧

旅行、接觸大自然

google"#水曜日のダウンタウン#キンタロー。#マツケンサンバ

看電影看短片，有部「養貓的如何收拾行李」就很好笑

撸狗

金太郎是女性搞笑藝人 她挑戰跳松健森巴在限定時間內得哭挑戰前受訪說她最近生了小孩想起過世的母親的辛苦說今天挑戰絕對不會搞笑 會很認真哭泣 結果...

我的方法是烏龍派出所看起來

擼貓撸狗或看一些可愛的動物、花錢買新東西

買即期食品

運動。按摩。腹式呼吸。

花錢的時候真的很快樂...但是收到帳單的時候就很厭世

聽統神唱missing you

2樓的方法好像不錯

做愛做的事

做自己

做做’幫助的事情‘試試

瘋狂 喝飲料

睡覺 看ptt呵呵笑

睡覺 發呆

https://youtu.be/YznOe67DXlchttps://youtu.be/36LKd1xQ_KU 3:48起第二個是日本國會議員選舉候選人電視政見發表演說她所屬的黨是「保護國民不受NHK傷害」黨 但卻在NHK發表演說3:48起很猛 請勿在吃飯或喝水時觀看

=.= 上ptt看肥宅表演

去看脫口秀如果對靈性有興趣可以去看薩古魯

運動 流汗的感覺很棒

辭職、看海、回鄉下見許久不見的家人朋友

每次看了ptt的1450廢文，就會感覺還是真實的人生比較有意義

吃 跑步

看海

冥想，簡單十分鐘，數自己的呼吸

探索自己的需求

爬山 考試 有目標完成後會有成就感的事情

妳可以搜尋YouTuber輪椅女孩雪莉 聽聽她如何看待 很有意義

https://tinyurl.com/y9l98d82 純音樂

可以騎腳踏車，騎有自行車車道比較安全，有運動同時，又身處在大自然中，看著大樹，草地，房屋，身心可以放鬆且療癒，祝福平安健康。

最近看的書說 如果不方便實際去大自然 可以把電腦手機桌布設成大自然照片 那個作者說這招有用書名是"最高の体調" 台灣還沒出(作者其他書台灣有 鈴木祐)該作者從小興趣是讀論文 所以知道很多有趣的研究結果

你必須先找到自己喜歡的事情

我也已經很久沒發自內心的開心大笑了

先去運動ㄅ不小心按到噓...

雖然說是能睡比較好，但長期下來神經處在放鬆階段腦袋一定會很空甚至不舒服快樂的最快方法，我還是推薦去運動比較快

吃炸雞的時候

學習！去上課會很有成就感

躺平

運動分泌腦內啡能抗憂鬱

喝酒

是女生的話 可以嘗試美甲啊 或是去spa放鬆一下 買一些精油 香香的入睡！

吃甜點喝飲料我這樣就夠了

考考

跟伴侶出遊聊天

吃美食、看美麗的天空，吹涼涼的自然風

不能吃就只能多出門走走了

我也想知道

多走路感受其他事物 旅行也很有幫助