最近走路腳踝都會痛
去看物理治療師說我腳踝是慢性發炎
有點腫脹，但要認真看才看得出來
幫我用按摩槍消炎後教做一些核心運動也說臀肌平常都沒出力，變得小腿負擔很大
後來又換去市區一家更貴的物理治療師看
用雷射槍消發炎之後也教了喚醒臀肌的方法
但有交代要完全好還要四或五次
四.五次這樣換算下來要破萬才醫得好
好奇有人因為腳踝痛花這麼多嗎
現在自費物理治療和針灸.煙燻都嘗試過
走一下路還是腳踝還是會痛
今天坐著也會腳踝隱隱的痛
有人有相關經驗嗎

打prp

某一陣子我有過腳踝痛 兩隻腳掌腫脹，復健後沒效，後來發現是缺乏運動，但這是我的狀況啦

超音波導引注射+PRP 越早處理越好，腳踝不穩定，會用到全身去代償，從膝蓋/腰椎一直往上去平衡，以後問題一堆

咦 到PRP算嚴重了捏我睡前會用滾筒放鬆小腿，不讓腳踝這麼緊繃

天啊，好貴呀...沒想到治療腳踝療程是這樣呀，可以問一下平常走路步數多少嗎？我本身是有在WG重訓和公園跑步，腳似乎沒啥問題過，不過偶爾痠就用按摩槍打打，建議也可以培養習慣和買一下~

我也是，但醫生只有叫我按摩加熱敷加重訓但是真的復原很慢，如果有效，花錢其實也還好