肌斷食的書是寫如果只用清水洗臉
或是純皂，凡士林
讓肌膚不會依賴洗面乳
原本肌膚細胞會自然生成保濕成份，據研究顯示，至今花費無數金錢及時間所發明出來的
保養品，其效果甚至達不到人類本身肌膚所製造的保濕力的1%。
如果大家都這樣做，洗面乳公司就要破產了
我自己實驗好幾個月效果還不錯
不知道油性肌適不適合
作者:
chiopin (......)
2022-08-01 09:19:00我也只用清水洗，膚質有變好
作者: palapalanhu (宅宅史萊姆Lv.1) 2022-08-01 09:24:00
好像沒什麼差
作者:
cat0429 (momo)
2022-08-01 09:25:00中性肌才能這麼幹
作者:
cat0429 (momo)
2022-08-01 09:32:00而且如果用了純皂跟凡士林，一個清潔力，一個保濕，算肌斷食嗎？
作者:
cy10911 (Ann)
2022-08-01 09:32:00試過一次用清水洗隔天立馬長痘痘就不敢試了
作者:
dong531 (貓王)
2022-08-01 09:34:00早上會用洗面乳，其餘時間都用清水，角質是保護皮膚用的，一直卸除防禦幹嘛
作者:
magnumcxz (Ｍaｇnｕmｃxｚ)
2022-08-01 09:39:00大部分男生應該都用清水洗(因為男生比較懶)，看男生臉膚質有沒有比勤用保養品的女生膚質好就知道了
作者:
Mazu323 (Mazu)
2022-08-01 09:43:00油性真的無法
作者:
a110274 (SH0412)
2022-08-01 09:46:00我是早上用清水 晚上從外面回來比較髒就會用洗面乳之類的
作者:
chigo520 (CHIGO)
2022-08-01 09:47:00油性皮膚用水洗根本沒用= = 這種說法都覺得似是而非…
作者:
Mazu323 (Mazu)
2022-08-01 09:51:00夏天油性清水的話應該滿臉痘痘了
減肥後不太會出油，改用清水洗多年，男友說我皮膚很好
作者:
mepass (努力浪費人生)
2022-08-01 10:12:00怎麼會去信這種書
作者:
lovetoo (too)
2022-08-01 10:13:00我用肥皂洗臉，晚上不擦保養品，白天擦防曬，已經這樣20年了，皮膚狀況還不錯
作者:
jameshcm (億載金城‧武)
2022-08-01 10:17:00抄襲的論文都有一堆人信了...不要把群眾的智商想得太高
作者: ab159852 (雨櫻) 2022-08-01 10:22:00
已經只用清水洗兩三年了 覺得跟之前沒什麼差
作者:
wwwwwwww (愛情不能只是習慣)
2022-08-01 10:23:00晚上一定是洗面乳，外面走一趟臉上噴一堆灰黏住，不用洗面乳帶走我實在不能接受，早上睡醒只需要清水，保養品年紀到了想不用也不行，尤其冬天，不用臉會裂開好嗎
作者:
loking (J)
2022-08-01 10:23:00過幾年可能就被推翻了，像一堆健身理論都這樣
作者: love5945 (D佐) 2022-08-01 10:28:00
外面空氣那麼髒 用清水哪洗得掉
作者:
jameshcm (億載金城‧武)
2022-08-01 10:32:00你知道在肥皂被發明以前人類是用什麼洗臉嗎？答案是，手
作者:
lolicat (貓雨果)
2022-08-01 10:32:00油性肌不適合 我自己就是了 而且台灣屬於亞熱帶悶熱氣候我這種人只會瘋狂長痘痘
作者: ExcellentSun (一日一生) 2022-08-01 10:35:00
現在環境跟空氣都跟以前不一樣，用清水洗不乾淨吧！特別機車族
作者:
chith (74)
2022-08-01 10:35:00晚上用洗面乳 早上用清水
作者:
ppccfvy (手心手背心肝寶貝)
2022-08-01 10:36:00試過一個月，變成真·油臉肥宅，洗面乳真的不用省
作者:
sopzip (記錄員)
2022-08-01 10:39:00一直都用清水洗臉，膚況超好的= =，可能是年輕+基因好吧，一直以為其他人類的臉也跟我一樣，直到有天看到化妝品廣告才知道原來卸妝的皮膚長那樣阿
作者:
ms0286415 (ms0286415)
2022-08-01 10:42:00清水洗完臉 滿手都是油
作者:
Yabe0000 (yeeeeeee)
2022-08-01 10:46:00早上清水 晚上洗面乳
作者:
c80352 (諳語)
2022-08-01 10:51:00很多皮膚科醫師也是這麼主張的喔，less is more，簡單保養
作者:
Wx7621 (陳飽飽)
2022-08-01 10:53:00油性肌能只用水嗎
作者:
c80352 (諳語)
2022-08-01 10:53:00就是最好的保養。各位已經被商人洗腦到以為東加西加的洗面乳不可或缺，甚至把這種基本觀念當作坊間迷信，真讓人搖頭
作者: B08092005 (miya_419) 2022-08-01 10:56:00
不管用什麼洗擦什麼保養品，還是看基因啦，全身只用一塊水晶肥皂皮膚照樣亮給你看我自己是晚上用洗面乳早上用清水
作者: palapalanhu (宅宅史萊姆Lv.1) 2022-08-01 10:56:00
生活跟飲食習慣影響還比較大
作者:
Itfll (fll)
2022-08-01 10:57:00nanaQ?
作者:
MiLUu (負面LU)
2022-08-01 11:00:00男友真的皮膚好 我沒膽
大學時聽同學的話用了洗面乳反而長一堆痘痘反而改成用清水洗就恢復正常了
作者:
c80352 (諳語)
2022-08-01 11:03:00都是一樣的概念。清潔、保養都是簡單就好，不用雜七雜八的
作者:
TCimht (TCimht)
2022-08-01 11:11:00某皮膚科名醫推薦用清水洗
油性皮膚，青春期長了一堆痘，某日看完醫生後，停止使用保養品，改用某六角透明肥皂洗臉+醫師開的A酸，痘痘一個月改善，覺得超開心
作者: chun2678 (benzoxazine) 2022-08-01 11:14:00
以前臉大爛痘時候 就是靠清水洗臉改善的
作者:
wnight (wnight)
2022-08-01 11:14:00大部份用冷水，偶爾才用洗面乳
作者:
elaryqq (elaryqq)
2022-08-01 11:14:00我天天機車族，只用清水，洗面乳越洗越油
作者:
yddet41 (薑)
2022-08-01 11:14:00我也都用清水 有時候怕髒 會用化妝水擦
我乾性敏感肌，後來我都只用清水洗臉，也絕對不用毛巾洗臉跟擦臉，皮膚有變好，而且也變得比較不容易敏感。
作者:
dan0518 ( )
2022-08-01 11:20:00清水+1
作者:
ymx3xc (U文多多)
2022-08-01 11:28:00我改清水洗 + 飲食控制後 皮膚是真的有變好除了學生時代留下的淺痘疤 整體皮膚看起來是整片乾淨的以前不懂 都用洗面乳狂洗 尤其是碳 綠茶 什麼的結果狂洗洗到皮膚紅腫脫皮 整個更爛更油
作者:
halulu (I'll be there.)
2022-08-01 11:31:00我啊 從以前到現在就是清水+毛巾而已...
作者: makaveli (Makaveli) 2022-08-01 11:33:00
有朋友從小到大只用過清水洗臉然後沒長過青春痘的
作者:
leeccc (英小)
2022-08-01 11:36:00這是取決於臉油不油 超油的水沖完還是油
作者:
ymx3xc (U文多多)
2022-08-01 11:43:00清水洗臉 就跟poo free洗頭差不多概念有一陣過渡期 油過之後 身體自己調節 就不油了~
作者:
firstlead (George Louis)
2022-08-01 11:45:0010樓是在哪個世界線？
作者: somethingels 2022-08-01 11:58:00
早上清水，晚上卸妝跟洗面乳，除非你不化妝又大乾肌才適合都用清水吧
肌斷食就是短期一週不保養 不是長期好嗎 就是原本肌膚屏障受損的 完全不用讓肌膚屏障自己好起來 當你肌膚屏障好的話開始保養當然會更好 不好擦刺激保養品當然會過敏 長痘
作者: pan1013 (panda潘) 2022-08-01 12:10:00
我油性 早上用清水 晚上洗澡才用洗面乳 去理髮店 被小妹說膚質比女生好
作者:
srwhite (魯蛇阿白)
2022-08-01 12:10:00用洗面乳才會長痘 幾個朋友改用清水都改善很多
作者: nanach 2022-08-01 12:10:00
先生就是清水......皮膚很還細......（氣
如果真的只靠肌斷食能皮膚超好 那你可能看到的是大部分男生皮膚都比女生更好
作者:
linkmusic (linkmusic)
2022-08-01 12:11:00清水或手工皂+1
作者: greecat (皮卡丘) 2022-08-01 12:12:00
每天只用濕毛巾擦臉
作者: dellaeke (Della) 2022-08-01 12:13:00
試過，沒有明顯效果，但是戒糖、每天運動、早睡、不吃任何垃圾加工食品加不化妝，效果很明顯，只是很難做到
作者:
linkmusic (linkmusic)
2022-08-01 12:13:00卸粧用椰子油搭配手工皂
作者: Asino (Asino) 2022-08-01 12:16:00
我從小到大都只用水的，大學有嘗試用過洗面乳感覺根本沒差就繼續用水了
作者:
t81511270 (justlikeING)
2022-08-01 12:18:00感覺還是看 皮膚當下狀況 清水跟洗面乳都有機會長
作者:
exotica (Anagram)
2022-08-01 12:18:00早上用清水 晚上用洗面乳
作者:
f2460f (噗噗)
2022-08-01 12:19:00我也只用清水 沒有擦保養品
作者:
j08758 (ponponman)
2022-08-01 12:20:00早上清水，晚上卸妝後是洗面乳
作者:
abcd1111 (abcd1111 {T Ec&oB ? 是?)
2022-08-01 12:21:00我男的大學畢業後再也沒買過洗面乳，用清水+凡士林10幾年了沒毛病
我以前年輕也可以只用清水啊，後來膚質改變容易長粉刺痘痘就不行了
作者:
will331 (will)
2022-08-01 12:28:00清水不可能啦 油性肌膚至少要用洗面皂/乳
作者: kikifieo (齊齊乳加) 2022-08-01 12:34:00
早上基本都用清水洗 快又省時
作者:
pelier (su3ru83n94)
2022-08-01 12:38:00只用清水+1 夏天感覺很油才用洗面乳 幾乎沒長痘痘哦
作者:
coykm (Yv)
2022-08-01 12:42:00大學前都清水洗臉，沒什麼在長痘，不知道是不是因為年輕…
作者: blackman5566 (嘿人5566) 2022-08-01 12:43:00
空氣超髒清水是要洗什麼==
作者:
sdamel (=ˇ=)
2022-08-01 12:44:00清水可以，不過要用微酸性的才能把油汙洗掉，另外就是要用想瀑布那樣的水力沖好幾分鐘
油性的反而適合。油是自然保護不用像碗盤一樣洗掉。清水洗用毛巾擦就會把多餘的洗走了。
作者:
DMPBBOY (bboydie)
2022-08-01 12:45:00沒辦法 臉油到眼鏡一直滑下來
作者: zxcvcindy (s92436) 2022-08-01 12:46:00
油臉只用清水洗的話 摸過去還是一整把油啊
作者: zxcvcindy (s92436) 2022-08-01 12:47:00
冬天倒是試過早上用衛生紙把油簡單吸一吸 再用清水洗這樣就還能接受
作者: zxcvcindy (s92436) 2022-08-01 12:48:00
不是把臉當碗盤 但臉油到瀏海變一條條或眼鏡滑來滑去也不行吧…
作者:
haha0723 (hsu23)
2022-08-01 12:49:00我自己是晚上洗澡會用洗面乳洗臉，其餘時間都用清水，洗完擦保濕化妝水，每週敷一次臉，2週去角質一次，這輩子還沒做過臉，雖然不是水煮蛋肌，可是膚況我自己覺得還行啦，沒痘痘，T字有點油但也不會油到發亮，算是健康的臉ㄅ
作者:
XDdong (冬冬)
2022-08-01 12:50:00油肌別試 該怎麼洗就怎麼洗
個人經驗是用清水加毛巾（在外面拿紙巾或衛生紙）T字部位重點壓著擦一下，就不會油到頭髮一條條或眼鏡滑了我臉是非常油的那種
油性皮膚真的無法用清水洗。但吃了口服A酸後，早上真的用清水洗就可以了。差很多。
作者:
feiguoju (Travel)
2022-08-01 12:52:00沒化妝的時候 只用清水
作者:
loverick (可愛又迷人的角色)
2022-08-01 12:58:00從高中用清水洗到應該超過10年，非常推薦，不過也沒有用保養品，也沒有化妝，膚質是沒有好到跟水煮一樣，不過很穩定
作者: ashlee501 2022-08-01 12:58:00
早上清水晚上洗面乳或香皂
不管肌膚油不油，反正減法生活沒有成本，也沒啥風險，就試試吧。說不定能發現自己根本不需要那些產品。
作者: Leo1993 2022-08-01 13:08:00
早上清水，晚上洗面乳，但皮膚好不好主要還是看基因
作者: pretty 2022-08-01 13:13:00
水晶肥皂+清水
作者: chezemotion (Ines) 2022-08-01 13:15:00
WFH後早上只用清水 皮膚變好很多 我是混合肌
空氣太髒+現在紫外線需要擦防曬，根本不可能清水，不擦防曬或防曬卸不乾淨毛孔堵塞更得不償失（除非你每天出門都包得像中東婦女
作者: omhhsib0719 2022-08-01 13:23:00
乾肌，這輩子早上都只用清水，晚上才用卸妝/洗面乳
作者: cocaloli 2022-08-01 13:28:00
混合肌，兩天用一次洗面乳，如果有化妝的話也會用洗面乳一次，其餘時間都是清水~皮膚一直都沒什麼痘痘就也沒改習慣了
純噓有人自以為的亂說大部分男生只用清水+男生比較懶
作者:
linkmusic (linkmusic)
2022-08-01 13:45:00我當時是一口氣全減結果大爆荳，後來變成一樣一樣慢慢減，現在就是清水或椰子油卸粧+手工皂，我是混合肌還有減成功後偶而旅行不方便用個幾天的洗面乳也不會怎
作者: niko0501 (攸然) 2022-08-01 13:46:00
油肌用清水洗後，就不長痘痘了
作者:
linkmusic (linkmusic)
2022-08-01 13:46:00樣
作者:
c80352 (諳語)
2022-08-01 13:52:00是不是有些人以為肌斷食=只能用清水啊？ 明明也有寫純皂啊其實不一定要皂 總之就是成分單純的清潔產品 試試不虧
作者:
lolicat (貓雨果)
2022-08-01 13:57:00那就是基因問題了 我自己油性肌超容易長痘痘 睡眠也都正常 飲食也就一般人
作者:
linkmusic (linkmusic)
2022-08-01 13:58:00減法的好處是你膚況會變得很安定不用在那東試西試尋找適合自己的保養品，我也覺得試試要是可以的話很省事。
作者:
wwwwwwww (愛情不能只是習慣)
2022-08-01 14:14:00皮膚科醫師在講的是簡單不是全部不要，不然你洗澡也不用肥皂嗎？還不都是皮膚？但臉皮真的不需要太複雜的保養，就跟你身體其他皮膚不會又化妝水又精華液又乳液又晚霜一樣
我用清水洗很久了，現在皮膚很好也很穩定不過我幾乎不上妝的
作者:
wateryc (歪C)
2022-08-01 14:19:00油性你用清水洗，別開玩笑，難受到不行
作者:
seou (~課長~)
2022-08-01 14:23:00清水+毛巾 覺得很棒
作者: redrick8899 (redpin) 2022-08-01 14:24:00
我用乾性皮膚只能用清水洗 用過無數排洗面乳下場都是滿臉痘痘
作者: cool10528 (好芹) 2022-08-01 14:31:00
研究顯示？哪來的研究
作者:
heng319 (兔仔)
2022-08-01 14:32:00清水+1
作者:
werttrew (發點優文賺P幣)
2022-08-01 14:38:00確實皮膚科醫師也說用清水洗臉就好
作者: jason90580 2022-08-01 14:38:00
清水＋1
作者: Gimbad (Gima) 2022-08-01 14:44:00
適合自己比較重要
作者: DummyTommy 2022-08-01 14:46:00
只用肥皂我覺得還算正常，用純水我很快就會滿臉痘痘
作者:
TOEY (RESOL × RENNIW)
2022-08-01 14:46:00油性的膚質...那穩死的
作者:
Freeven (夏舞楓)
2022-08-01 14:57:00你標題講洗臉 內文講保養品 花惹發
作者: puddingpu (pudding) 2022-08-01 14:57:00
油膩的盤子你會只用清水洗?!
作者: iiKryptos (十萬) 2022-08-01 15:06:00
只有冬天早上會 而且次數很少
作者:
yanniac2 (奔跑，是為了跌倒)
2022-08-01 15:09:00油性真的無法 常常睡一覺起來臉就油油的
作者:
WuQQ (MrQadir)
2022-08-01 15:24:00早上會 晚上還是要洗面乳洗一下比較好
作者:
yyc1217 (somo)
2022-08-01 16:04:00冬天才會
作者: a85316 (No More Pain) 2022-08-01 16:13:00
混合肌 冬天清水 夏天才用洗面乳
作者:
NingK (檸~)
2022-08-01 16:44:00三天你就知道厲害了
作者: amorose77 2022-08-01 16:55:00
油性肌完全不行 至少也要用全皂
作者:
s101881 (PIBAO)
2022-08-01 17:06:00外面沾一堆灰塵回來還只用清水洗……抱歉我真的沒辦法
我幾乎都用清水洗，除非去戶外活動之類才會用洗面乳，昨天等飲料的時候才被路過的陌生老奶奶誇皮膚好
作者: gatsby128 (孔乙己) 2022-08-01 17:34:00
基因是關鍵
油性肌就多洗幾次 不管用洗面乳+乳液 還是清水洗 都很容易出油早起洗一次 到公司兩個小時後洗一次 中午洗一次 下午再洗一次 缺點是會用掉很多衛生紙
作者:
Raimu (萊姆)
2022-08-01 17:43:00只用水還不會長痘痘的是天生基因好吧
作者: lponnn (快樂的狼) 2022-08-01 17:53:00
我每天早上只把眼屎搓掉而已
作者: mark31326 (無六) 2022-08-01 18:02:00
有些乾性肌膚連清水洗臉都會脫皮
作者: distellable (不能說的秘密) 2022-08-01 18:03:00
每隔人情況不同拉 我有試過晚上洗面乳 白天清水白天的清水沒用 照樣有機會長痘結果是擦保養有用 長痘痘的機率大幅下降
作者:
peiring (peiring)
2022-08-01 18:20:00冬天時會，夏天沒辦法
作者:
fallen01 (優質不OP)
2022-08-01 18:30:00我啊 皮膚超好
作者:
dodoru (jomi)
2022-08-01 18:30:00我覺得假如用了純皂和凡士林，就根本不叫什麼肌斷食耶。就一樣使用了清潔用品和保養品呀。
作者:
virleo (passenger)
2022-08-01 18:32:00毛巾就去角質了這還要我教
作者: sinxmin (黑眼圈) 2022-08-01 18:38:00
NanaQ啊
大學後都是用清水洗，也沒什麼在長痘痘。但在熬夜的隔天後臉會油到一定得用一點點肥皂洗
作者:
david12763 (最愛è‡åŒ—鼻了呦)
2022-08-01 18:57:00油性完全無法...
作者: sumaihui 2022-08-01 19:10:00
肌膚會自己油水平衡，過度清潔反會刺激分泌，日本人還推崇清水洗髮，嗯，這有點困難@@
作者: lapin1016 (黃色的魚) 2022-08-01 19:11:00
之前眼睛開刀 一個月只用毛巾沾水擦臉而已 感覺沒什麼差 也沒長痘痘
作者:
wwtop (doggod)
2022-08-01 19:21:00其他人我不知道 我自己不管是清水還是洗面乳還是什麼小 痘痘都是長爆 一個月長個26顆 醫生從小五看到30歲 從高雄看到台北皮膚依然爛
作者:
flert (星座不管用)
2022-08-01 19:33:00夏天真的不行欸，沒油也有汗
作者:
kakotun (潮爽德)
2022-08-01 20:00:00超看人的東西也可以討論這麼爽
作者:
angusyu (〒△〒)
2022-08-01 21:02:00用洗面乳會長痘痘是因為沒擦面霜，切記不要耍笨
作者: jerrychiu (jerrychiu) 2022-08-01 21:02:00
外出熱到出油就用紙巾沾水擦臉就好 平常都是清水洗臉臉一直是白裏透紅的狀態 冬天才需要一些保濕的
作者: jialin6666 (jialin) 2022-08-01 21:29:00
一塊肥皂從頭洗到腳
大部分人都是油性皮膚而且代謝物也需要清潔，對油性皮膚來說保濕品沒什麼用是真的，注意清潔就好
作者:
purin88 (原來我是憤怒的鄉民)
2022-08-01 21:53:00不行，臉太油
油性肌，早上清水，晚上才用洗面乳覺得膚況跟膚質有變好！
因為開始研究微生物，我也是清水洗臉一年多，一開始不習慣，後來本來油的T字部位變不油，乾的地方變不崩，去年疫情有點強迫症，每天洗很多次澡，導致角質層受損，後來皮膚科醫生建議我試試看只有皺摺處用溫和的肥皂洗，其他部分只用清水沖+毛巾輕搓，就這樣一年多，不只角質層受損的問題變好，整體身體皮膚變好，背部夏天會長的痘痘也沒出現了，我覺滿好的，只是一開始需要過心理那關
作者:
GRIPIT (GRIPIT)
2022-08-01 22:18:00我就是，幾乎沒有在用洗面乳
作者:
phiz (習慣是種可怕的依賴)
2022-08-01 22:31:00我覺得很看膚質，我以前都只用清水洗臉，變肥之後比較容易出油，三不五時也是要用洗面乳清洗
作者:
NomeL (暱稱是甚麼owo)
2022-08-01 22:35:00原本早上用清水洗被皮膚科醫生罵要用洗面乳
作者: chenweiwin 2022-08-01 23:11:00
照三餐用清水洗 比買一堆保養品的人膚質好
作者: ostrichick 2022-08-02 00:05:00
看人 我女朋友水+毛巾 2X皮膚還是跟高中時差不多
作者:
bannafish (Sous le ciel de Paris)
2022-08-02 00:36:00毛細孔粗大要怎麼改善？
作者: sheep0201 (Yangyang) 2022-08-02 01:25:00
早上會只用清水洗，中性肌
作者: snas (snas) 2022-08-02 04:14:00
我覺得膚質有差，我中性偏乾，用清水數十年都沒事，大家還問我膚質怎麼這麼好, 但我前男友油性肌，我看他清水洗，一直就都很油，還一堆痘
作者:
kywood (wood)
2022-08-02 07:10:00鼻子、額頭較油，臉頰相對乾沒在用洗面乳，但也不大長痘痘；即便有長也和熬夜有正相關
作者:
e04su3no (鋼鐵毛毛蟲)
2022-08-02 08:39:00我油性肌 夏天沒洗會很痛苦 我有時都隨身攜帶洗面乳
作者: eric466 (HA☆NA☆SE) 2022-08-02 08:56:00
只用清水 洗澡時用蓮蓬頭洗臉
作者:
ludioxs (盧小迪)
2022-08-02 10:29:00重點是臉上不只有角質跟自生油脂 更多的是灰塵 汽機車廢氣油煙 環境髒污 那不是清水容易洗掉的
作者: lily08320 (可以吃飯了嗎) 2022-08-02 10:52:00
這是基因吧，我也都沒用洗面乳，但是快三十歲就開始需要化妝水保濕，另外去角質偶爾用一用還是有差
作者:
AAAA1020 (mussessein)
2022-08-02 11:13:00我混合肌 一天只有洗澡用一次洗面乳 其他都清水 膚況都蠻不錯的
作者:
g8mou (把寂寞當作妳)
2022-08-02 12:16:00清洗完要保養啊，洗掉保護層當然沒用
晚上洗很乾淨 早上起床只用清水眼屎 目前膚況還算滿意
作者: kuo0805 (20170805準備好啦) 2022-08-02 12:53:00
清水+1 乾性用洗面乳會太乾 有點過度清潔