小困擾
為什麼這幾天都會23:00左右躺在床上
但直到半夜一點都還沒睡意
因為以為下一秒就會睡著
所以才會一直躺著
最後還是起來東摸西摸
又搞到將近三點才正式入眠
結果白天作息整個延宕亂成一團
一直以來都是碰到枕頭
就直接深層入眠的體質啊
哪個環節不對勁呢
每天生活型態或是吃的食物
都差不多一樣的啊
作者:
Esnar (艾絲納)
2022-07-26 11:09:00太熱
作者:
tch3313 (Mucha)
2022-07-26 12:09:00睡前腦袋一定要放空
作者:
cat0429 (momo)
2022-07-26 20:17:00如果影響到白天的事務，可以掛身心科治療睡眠失調
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