代po，文長請見諒
(一度搞壞文章，土炮地依照備份修復了，如果仍有推文被消失真的非常抱歉)

你媽好辛苦，在你一半年紀時，她就被強迫要成為一個大人，那時候她也差不多國一而已

拍拍辛苦了 原生家庭不是我們可以選的 祝你可以慢慢放過自己

很替你難過 希望你的心復原 或許發展興趣能讓心情愉快放鬆些？

好好對待自己，傾聽自己的內心，做真正想要做的事情，最一開始可能是好好的休長假。而整個弄到好可能要數十年

為自己活著 為自己任性 不要再去想父母給你的期待或觀念是好的 沒有地方去 那就把台灣當外婆家 觀光也好 走走旅行 享受慢活 推薦台南走走放過自己QQ 家人真的是很難的課題 我覺得妳很棒了 也不要在怪自己不夠好慢慢的梳理、理解自己。

給自己很多的時間，不要勉強自己和原生家庭接觸。常常是才剛好一些，見面後又打回原形。

看醫生治療就好 明明就很好了

簡單的事情都是你自己把他複雜化了。通篇看來都沒什麼大不了的。

你可以問問你的治療師有沒有讀過Am Anfang war Erziehung如果他跟你說你遇到狀況是西方沒有的，我只想說:他在唬爛。不過那本我記得有提到希特勒小時候被嚴格管教的例子你要是拿我說的書去問他，說不定他會以為你在諷刺德國...作者是全家被德國迫害過的波蘭猶太人心理學家Alice Miller那本台灣沒翻譯，你懂德文，有興趣的話找來看看吧。名作。

都遠在德國了。面對現實開始找工作吧！有錢人的煩惱

覺得在現實與原生家庭保持距離的你已經做得很好了，或許要建立內心的安全距離很困難，但你會越來越好的：)看到你寫的害怕權勢較高的人，好像看到我自己一樣…TT 我也是被要求很多，但較小的手足任性卻可以。然後家人如果很不滿他的任性行為，我還要被當成垃圾桶抱怨……只能當個沒有情緒的人，不然很怕在家人面前情緒崩潰，更害怕的是展現出了內心的不平衡但家人根本不重視。自己一個人的時候才可以好好哭一哭，但有時候卻哭也哭不出來。

我其實沒能理解你父母做了怎麼讓你很難釋懷的事情，對小孩期許期望他是怎樣的人應該是每個父母都會做的事情吧

蛤？不是說不想記得？那還講這麼多幹嘛啊？看來根本都記超清楚啊！你還在打這種文章代表距離恢復正常還遠著呢

我接受與共存了。:3

給原po拍拍, 你需要長期的諮商, 會讓你焦慮的人事物都要劃清界線, 試著運動, 專注在自己身上會比較好, 加油!!

你不用討好別人，你唯一要討好的就是你自己

不用原諒啊，為什麼要原諒他們？你該原諒的是無法原諒的自己，接受它。

跟家裡斷掉聯繫

不存在不能怪罪的人 只是妳捨不得而已

用不著原諒。好好地恨、好好地憤怒，那些都是你的真實感受。不需要幫他們找藉口，因為他們確實虐待了你。有藉口的虐待一樣是虐待。和你的感受同樣真實。

脫離你父母的感情勒索 你就好了吧

如果你需要靠怪罪父母來原諒自己，那就盡情怪罪吧，不要去再呼世俗眼光，因此對妳道德評論的人都是智障

先接受妳沒法原諒的可能吧 人無完人

過去無法改變 恨就恨著 盡力去找尋可以讓你快樂的事我要什麼都有了啊...那些是你想要? 還是 是他們想要的?

不用原諒，但你的後半輩子是自己的，我是幸好有我老公的溫暖和照顧貓咪治癒了我，讓我有勇氣有小孩，創造了自己幸福的小家庭有幾年是真的都完全不回家的，讓自己隔離原生家庭一陣子會好一些

要不要原諒家人是其次 先放過自己吧 不用每件事都做到100分 一般人只要有80分的人生就可以過的很幸福了

不用特意去原諒，因為不原諒不代表只能恨，只要你能放下往前走那就夠了，做不到也無所謂，因為代表現階段還沒有足夠的能力去達成你想要的目標，但不見得以後做不到

我也不知道。一路走來，我的指標總是輕鬆和所熱愛的事物，但不考量現實層面，結局就是求學路輕鬆平順，求職路就Orz。四萬天花板地板，天差地遠。歐洲永住、高學歷高薪...這些都是讓人夢寐以求的，我想也是習慣偷懶的我不可能會有的東西。

身邊一些妹子也都遠離原生家庭 過得不錯 誰說父母就不會有錯

最近看一本書說人生幸福與否最大關鍵是人際關係

既然努力過了，有成果了，那就好好享受吧。或許現在可以試著學學躺平精神（？）專注自己所擁有的，沒有的就（攤手）。經常覺得事物都是一體兩面，或是說有一好沒二好，找到可接受的平衡最好。至於原諒...原諒也分滿多步驟的，憤怒/理解/接受/放下。原諒那個不能原諒某人的自己也是一種原諒。另，如果父母親長期以來漠視子女需求，不給予愛，那麼子女長大後無法用愛回應，這也是很正常的事。種瓜得瓜，種豆得豆嘛~我自己是需要加油，而您就...先別加油，躺平、耍廢、我就懶（讚）

我還蠻認同那種說法的。有些人終其一生都活在偏遠部落，但跟家人社群關係良好，有人做過研究那些人不太會生心病。

放下的選擇不是只有原諒而已

你有興趣可以去看Soul Good 「高敏族、共感人如何建立健康的人際關係 」的影片他有教自我療癒、建立界線的方法例如用寫的 先客觀陳述曾經發生過的事 然後寫下你對這些事的真實感受 、讓堆積在心裡的情緒透過文字釋放 我自己是透過這種方式改善的 希望對你會有幫助

不存在不能怪罪的人+1 需醒你 別被可悲的天下無不是的父母這種爛話牽絆住

拍拍，加油，希望你能找到自己真正喜歡的道路。

好好的活著就好。父母不可能被改變，想改善親子關係的話可以再付出努力改善但不急於一時，可能過幾年想法也不一樣了，就能放下了也說不定，加油

看來本前輩還是當學店州立大學的低能博士就好

這世界沒有不能怪罪的人 你只是假裝不想怪罪父母其實你文章就是在怪罪父母 只是自己不願意承認罷了要改變就是從願意恨父母開始 沒有真正的恨怎麼原諒

業障

妳的人生就像馬戲團的動物，是被訓練出來表演的。社會的框架、父母的期待，就像禁錮妳的牢籠，讓妳憂鬱衝破這個牢籠，妳才會有活出自己的感覺。

整理一下你目前做得到跟做不到的事，做不到原諒父母，那不用原諒，先放一旁去做你做得到的事情，用這些事情來療癒你自己版友給了很多建議但我想這些外在善意都只是輔助，真正要好起來必須要你自己內心長出力量，而這些是要從你體貼自己開始的修復原生家庭的傷害是一個漫長過程，祝福你早日走出自己的路

從小到大的傷痕沒辦法說原諒就原諒，別人做不到 你我亦然，成長過程已經夠辛苦了 現在別再強求自己，學習與它共存吧（抱～

光看文章就覺得妳好辛苦 拍拍我覺得人不一定要原諒或放下才能繼續前進 不要太強迫自己去原諒那些以愛之名的綁架 說不定會少一點“壓力”

我媽媽也是緬甸華僑，她也常拿很辛苦的過去酸我現在多好多幸福，目前我也搬出來漸漸脫離家庭的控制。希望你陷入焦慮恐慌旋渦時記得抽離出來，用客觀視角告訴自己已經很努力達到這個安全不會被烏煙瘴氣污染的地方，做著比一般人成就還高的事情，然後記得深呼吸

我情緒低落、憂鬱時也常常回憶童年與過去創傷，雖然與妳所遭遇的情況不盡相同，不過多少能理解妳所描述的。想回應說：妳的感受是正常的。人生不容易，妳可以選擇暫且停下腳步回顧，也可以選擇稍作休息，或選擇繼續前行，都可以。沒有什麼特別的正確答案或非得怎麼做不可，妳是妳生命的主人，這與年紀無關，讓自己感到舒服自在最重要。

你要先喜歡上自己…..

其實人生就是靠著過癮才有樂趣 不是叫你去吸毒 是去做會分泌多巴胺跟催產素的事 先把所有東西都丟掉 去找你熱愛的運動 擁抱你的伴侶 你的人生才會開始美好抗憂鬱藥我也吃過 我可以說根本沒屁用 吃了我還是覺得我的人生糟透了 我現在的生活很簡單 運動 吃飽 工作 睡覺 我每天都很期待明天到來 我覺得我的人生跟之前截然不同了 還有一本書推薦你看 為什麼我們不欠父母你把父母放下 專注在自己 就沒什麼怪不怪的了 怪罪了你也不會有美好的人生 但你的人生變美好以後 要怪的事也都沒什麼好在意的了