身為長年被躁鬱所苦的人，我個人想一下該怎麼回答這個問題好了...?
我覺得躁鬱是現代社會的文明病，最大的問題是我們的心很苦悶，
卻沒有辦法得到適當的宣洩管道；
我常說自己有時候是"整組壞掉"，所以上網跟人吵架吵到天翻地覆，
但我也要說，有時候吵架或者是把情緒異常外顯出來，其實是在發出求救訊號；
所以我很討厭動不動就扣人"情緒勒索"的帽子，這樣的做法不只無益，
反而只會把那些已經很痛苦的人推得更深，
因為外人只要對你扣上"情緒勒索"的帽子，就可以無視痛苦，對你大肆嘲諷，
我覺得想出這個名詞的人，是賦予了某些人一種光明正大歧視的標籤...
先不管情勒這個被濫用的爛標籤，躁鬱其實是一種自我折磨、也是對他人的折磨。
當然，會感到自我折磨的，只有本身就有病識感的人(比方說我自己)，
如果沒有病識感，那就更糟糕了。
以我個人而言，我的自我折磨其實是一種心病，
主要是來自對社會不公不義的憤慨；
我並不是覺得自己一定要位居高位、但是看到社會上很多占據高位的人，
其實都沒有真材實料、只是靠著手段上位，我就會覺得很憤慨不平...
這種憤慨往好處發展，就是會去幫助、會去鼓勵社會上努力向上的人
(比方說幫有才華的新人找工作、或是向總公司說某手搖飲店員態度很好之類的)，
但是往負面方向發展，就會變成一種憤世嫉俗，反而讓自己的憂鬱變得更嚴重。
我也想過要盡量往前者、也就是正面發展，
但是負面的情緒還是很難克制；
我也在想要怎麼解決這種負面情緒，因為社會上的不公平是不可能消失的啊!
我只能說，憂鬱(躁鬱)其實很多都是這種不平衡的累積所導致，
關鍵是怎樣導回平衡、怎樣克服失衡。
這個是我這一周不斷思考的課題，也想聽聽大家的意見。