Re: [閒聊] 關於體重 closer0616 PTT批踢踢實業坊

Re: [閒聊] 關於體重

作者: closer0616 (closer0616) 2022-06-25 13:57:46

其實超過35歲之後
各種代謝差
睡眠不正常
外食飲食精緻
已經無法天天三餐還保持體重了
本人試過168斷食兩餐，甚至一餐
天天慢跑一小時
真的都沒用
最後控制一個禮拜兩餐
才正常瘦下來
一個禮拜減兩公斤沒問題
不用跟我說人可以這樣吃嗎
我就辦到了
餓不死的
路上我還看過大腿比我手臂細的女生
還不是活的好好得
等妳先變成這樣再來煩惱會不會餓死
就這樣

作者: tina1234 (tina) 2022-06-25 14:05:00

一星期兩餐才瘦兩公斤？

作者: abyepi (自己選) 2022-06-25 14:17:00

一星期2餐，走在路上不會昏倒嗎XD

作者: Beersheep (一心不乱) 2022-06-25 14:27:00

超過三十五歲代謝差是假議題

作者: qmaning 2022-06-25 14:56:00

跟幾餐哪有關係總熱量才是重點好嗎

作者: cat0429 (momo) 2022-06-25 15:28:00

Science雜誌裡刊登的，人20-60歲的基礎代謝幾乎是不變的

作者: rtrt11 (久違的B) 2022-06-25 15:49:00

你喜歡吃甜的吧兩餐都是蛋糕水果炸物神也救不了妳

作者: cat0429 (momo) 2022-06-25 20:13:00

我體重跟25年一樣，因為生活型態飲食習慣都沒改變

作者: blessbless (123) 2022-06-26 07:36:00

斷食只會讓基代下降等你回覆正常飲食會復胖運動搭配健康飲食（挑正確食物吃）才有效

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