[討論] 睡前舒壓儀式 labell PTT批踢踢實業坊

作者: labell ( ︠ ﰠ臈Ｉ

2022-06-25 00:31:27

有人有睡前必做儀式嗎
上Ptt 看新聞動動腦
推推文用腦集中思考蠻容易入睡
也有家人是打爐石戰記睡前解任務
也都沒有睡眠問題！

作者: MM1956 (Love Yong Li) 2022-06-25 00:33:00

是追劇追到結局才安心去睡覺..

作者: aureliechen (最近迷戀福柯) 2022-06-25 00:34:00

睡前練拉筋劈腿這類的，練完累到秒睡

作者: root0x12 (冰塊...就是...結冰水...) 2022-06-25 00:46:00

沒欸抱著熊熊躺下去就可以睡了

作者: Narok (Narok) 2022-06-25 01:42:00

喝一杯溫牛奶，然後做20分鐘的柔軟操，上了床，馬上熟睡。一覺到天亮，決不把疲勞和壓力留到第二天

作者: newsnew (東寫西讀) 2022-06-25 02:02:00

伸展拉筋

作者: dreamtiffany (winnie the pooh) 2022-06-25 08:01:00

睡前會開冷氣，然後抱狗狗

作者: molamolajump 2022-06-25 10:15:00

吸貓

作者: amyyamada (amyyamada) 2022-06-25 15:35:00

睡前Isha Kriya冥想15分心情很平靜，白天的情緒困擾也減少很多

作者: k8530908 (小象) 2022-06-25 23:16:00

累到秒睡不用儀式

繼續閱讀