每天都想早一點睡
結果還是做不到
我到底還可以做到什麼呢
半夜又很容易想東向西
情緒陷入低谷又更不想睡
真的犯賤阿我
大家都怎麼逼自己早睡的呢
作者:
rie779 (這些鉛筆通通都是我的)
2022-06-22 02:08:00看自己不想看的影集
作者: touchbird (新竹彭于晏) 2022-06-22 03:57:00
跑個3000公尺
作者: sakujira (Sakujira) 2022-06-22 05:42:00
聽asmr
作者:
diabolica (打回大師å†æ”¹ID)
2022-06-22 07:49:00現在就睡啊
可以聽音樂、小說、短劇、英文、廣播等吸引注意力，然後就睡著了記得訂1.5小時後自動關閉其實不用早睡適合自己睡覺時間才重要
作者:
njphm 2022-06-22 11:47:00老了就會了
作者:
chen913 (SUSU)
2022-06-22 14:01:00把自己弄得很累 應該會好一點?
作者: CHENSIZZ 2022-06-22 14:06:00
逼自己關手機 閉眼睛 自然就進入睡眠狀態
作者: Ecstas68 (日月星辰子) 2022-06-22 18:17:00
可以看失眠門診
作者:
mikejk163 (mikejk163)
2022-06-22 18:23:00晚上睡不著 早上醒不了
作者: iyhciyhc 2022-06-22 22:26:00
養成習慣 時間到了就會想睡