雖然天氣已經熱了
不過甩肉還是不晚對吧?
好奇女孩們如果想靠運動減肥的話
會以哪種運動為主?
1.瑜珈
2.慢跑
3.游泳
4.腳踏車
5.重訓
6.健身環
.....
以下歡迎補充 甩肉甩起來 女孩們
作者: jjtep8010 2022-06-20 15:00:00
重訓+滑步機
作者:
marsonele (marsonele)
2022-06-20 15:02:00不吃 動半天也不會瘦啦 我記得大學每天逼自己51.5(跑10公里 踩40公里飛輪 游1500) 不讀書只運動 結果根本沒瘦體脂好像掉1~2%
作者:
vV070413 (Hallstatt)
2022-06-20 15:08:00快走、hiit
作者: Guasco 2022-06-20 15:13:00
游泳
pamela reif beginner friendly
作者:
diabolica (打回大師å†æ”¹ID)
2022-06-20 15:25:00有在做456 3去玩比較多
作者:
Ken25 (KenKING)
2022-06-20 15:44:00做愛
作者: Volume925 (Volume) 2022-06-20 15:57:00
看心情想做什麼就做什麼
作者:
leoth (小貓)
2022-06-20 15:59:00瘋狂做菜
作者: blauwind (風兒) 2022-06-20 15:59:00
管住嘴比較有效
作者:
ymx3xc (U文多多)
2022-06-20 16:02:00善意提醒 走路是 完 全 沒 用 的減肥方式除非你是夏天競走 快走會整身爆汗的那種
作者:
wanyaya (WAN*WAN)
2022-06-20 16:17:00夏天游泳還不錯
作者:
jajoy (黑暗在蔓延)
2022-06-20 16:43:00瘋狂做愛
作者: scemoorso (hunnyduke) 2022-06-20 16:56:00
呼吸
作者: XD777 2022-06-20 18:09:00
腳踏車吧 可以看看風景
作者:
m292532 (m292532)
2022-06-20 18:33:00跳繩
作者:
kigirl (幸運天使)
2022-06-20 18:56:00划立槳、衝浪
作者:
nuga (fight)
2022-06-20 19:05:003樓每天三鐵，妳有那麼多時間啊？
作者: wooooow (酷喔) 2022-06-20 20:03:00
飛輪
作者:
KTHs (風)
2022-06-20 20:14:00作者: holameng (I need a big hug) 2022-06-20 20:36:00
減肥還是管住嘴最有用+1
作者:
ez910115 (ez910115)
2022-06-20 20:49:00景點打卡
作者:
mitale5 (pei*)
2022-06-20 21:05:00跳繩
作者:
nt880245 (nt880245)
2022-06-20 21:27:007 躺平
作者: beeehoney (beeehoney) 2022-06-20 21:54:00
有氧加重訓啊
作者: pppFunny (腦袋勤勞ㄉ懶惰鬼) 2022-06-20 23:08:00
跑步 腳踏車
作者: s962503 (小紫) 2022-06-21 01:24:00
有氧的話跳繩，無氧就是重訓
作者:
toro077 (咕咕雞)
2022-06-21 01:30:00我朋友是跑步和重訓都會做啦，不過你的1-5感覺WG都有欸，我看有大哥每天換一樣XD
作者:
chen2021 (哈哈是我啦)
2022-06-21 09:37:00少吃醣類