不知道原po男生還是女生
先講結論
要靠健身才三個月很難 加上你體重又輕
但是可以作弊
像你的圖片那樣端著女友還離身體那麼遠
超吃手臂跟二頭
這是幾年前拍的
https://i.imgur.com/n3cKI8M.jpg
你可以讓他靠在你身體
越近你越省力
也可以整個抱著你的脖子
頭到你的脖子後側
改變一下重心你會比較輕鬆
再不行就用跳的吧
https://i.imgur.com/RBBpnIQ.jpg
像這樣 攝影師抓的夠準
也能拍出照騙喔！(⊙ω⊙)