想跟大家分享養成喝水的習慣經驗
本身很愛喝飲料
路上飲料店太多了 等著我去嘗試:]
後來有發現痘痘越來越多 身體有感覺到怪怪的
趁去年疫情比較嚴重且不太能出門的時候養成喝水習慣
一開始挺痛苦的 但就是強迫自己去喝
至少一天要2000c.c.
目前為止我覺得痘痘有改善很多欸!
喝水感覺皮膚真的有變好
口臭和火氣也有變少
不喜歡喝水的可以試試看:]]]
作者: Limeowo 2022-05-19 03:32:00
喝水皮膚真的會變好嗎 求解 很想知道…
作者:
wl843907 (Paraz)
2022-05-18 13:57:00有發現自己不能喝含奶的..下巴容易長
買五加侖的水壺 一天喝一壺就好 水裡面可以加一點運動
飲料粉或是纖維粉 會比較容易入口 反正一天就咳一壺
作者:
SSHshih4 (emma.SH)
2022-05-18 14:00:00水可以幫助代謝，不想喝還是要喝～ 之前聽過人家說要喝體重的三倍，60公斤喝1800cc
作者: charlie0112 (爆改Many63肛) 2022-05-18 14:12:00
作者:
ccunii (澄)
2022-05-18 14:28:00我也都不愛喝水 好困擾
作者:
vennice (紫)
2022-05-18 15:08:00就買最大瓶礦泉水，一天內灌完，每天一瓶
作者: xeonline 2022-05-18 15:33:00
一直喝水一直尿，好忙
作者:
s210633 (LULU)
2022-05-18 15:51:00在水裡加幾顆梅子 1天3000cc沒問題
作者:
Alixwaltz (Alongdesune)
2022-05-18 15:56:00放茶包好嗎？ 不就變成飲料ㄌ
作者:
richway (里奇å¨)
2022-05-18 15:58:00可以加純露
作者:
q22w (摁)
2022-05-18 16:11:005加侖...
作者:
lkdsa (玄~)
2022-05-18 16:16:00家裡可猛喝但上班時一直wc很麻煩,尤其忙時廁所又遠的話1加侖大約4公升,哈哈哈
作者: koae50 (GAP) 2022-05-18 16:20:00
水中毒
作者: benoire (愛米喵) 2022-05-18 16:21:00
我喝個一千，上班時間一直跑廁所
作者: holameng (I need a big hug) 2022-05-18 16:28:00
習慣放茶包當冷泡茶喝比較多！
作者: Barefoot24 (迷狐) 2022-05-18 16:41:00
在外麥茶包，在家檸檬汁，每天平均能2500
作者:
morse (morse)
2022-05-18 16:53:00不喜歡喝沒味道的 加一點檸檬不錯我是檸檬跟國寶茶輪流喝
作者:
youdar (Yoda)
2022-05-18 16:54:00咖啡因會利尿，不適合補充水分
作者:
goddora (念力魔人)
2022-05-18 16:57:00保冷壺裝水放冰箱 一天2000cc起跳
能養成吃飯配水 並且持續1個禮拜 基本上就只能習慣喝水 我過來人 吃飯沒配水會不習慣
作者:
KTHs (風)
2022-05-18 18:39:00吃一顆叫妥富腦的藥包準你每天喝破4000cc
這算有點過時的營養學應該是渴了喝水，不渴不要強迫喝，會水毒，一直喝一直尿腎壞了吧
作者: Sunblacktea (陽光紅茶) 2022-05-18 19:26:00
用吸的水壺+冰水 一天就能喝達標了
一天三千都是很基本的好嗎，天氣熱可能就要四千了腎壞了你要擔心的是沒尿、水腫沒人要你一次喝，分早中晚睡前很容易喔
作者: pilijeff123 2022-05-18 19:47:00
體重x40cc=一天水量
作者:
jajoy (黑暗在蔓延)
2022-05-18 21:50:00喝水+喝飲料
作者:
PTMY 2022-05-19 05:40:00天生就很會喝水，一天喝2000很簡單
喝水蠻多好處的啊，皮膚不一定會變好，但應該會有改善，一直都不好要去找其他問題點