我有在看精神科 有在心理諮商
可是總覺得我都沒有好轉
原本提告的心態是想還給自己一個清白
但我現在覺得就算他被判死刑 我也不會得到一點慰藉
因為我這輩子都要活在這件事的陰影下
我每天都在哭 上班的時候也在哭 整天都不想吃東西
回家就癱在床上動也動不了 只會哭
哭到我覺得我可能快要失明了
我有時候會想像我三十歲、四十歲的時候會是怎樣的人，做著怎樣的事
但我現在覺得，我的人生應該只會停在24歲
這混亂又錯誤的一生，24年我想應該已經夠了

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千萬不要等它出來一波帶走結束這回合，千萬不要

人生還有很多美麗的事情。真的撐不下去一定要找朋友聊聊。

心理諮商能幫你的部分是有限的他們的專業幫你度過創傷的急性期剩下就是靠你自己決定不要再為那件爛事浪費更多時間你一定要相信你能好起來你要原諒那個沒有即時反擊的自己，你值得更好的人生

有一天你會發現人生不只是只有那次帶來的傷害和陰影還有許多美好的事物，而那傷害使你更堅強，希望你努力撐到那一天到來抱歉這是我自己的經歷希望也能成為你的

沒有資格和你說加油什麼的，不管對方受到什麼懲罰，對你而言傷害是無法修補的，但也許試著去原諒那個受傷的自己她不用堅強或復原，但仍然可以去經歷一切美好的事情

就是不甘心的感覺... 清白被硬生生的奪走拿不回來的痛說實在的只有砍掉兇手犯罪的工具才能消除這怨念有能力報仇的話支持被害者這麼做至少進監獄能挺著身子走進去獲得喝采但若女子或弱雞就別想了...

往前走,就會離這個傷痕跟記憶越來越遠,惡夢逐漸被生活小事模糊,生活裡依然會有愛妳的跟妳愛的人,不安是正常的,以後會更在意安全,更小心親友的來往,學會看人,找到讓妳真的安心的環境,然後逐漸壯大身邊的安全網,是時間的問題,要撐過去發文不用感到如何,不用愧疚抱歉,女板鬧板廢文更多,在文章裡,或許有遇到類似情況的人也從中獲得活下去的勇氣與支持,妳不孤單

拜託不要趕到抱歉 心情能變好就行

先找專注的事物轉移注意力（拼圖，玩遊戲，補習，背單字）持續一段時間，會過去的

要想著你沒錯，錯的是傷害你的拉基

為何女子就別想了 某樓性別歧視？

請公開加害者個人資料 包庇就是讓他去害下一個人

樓上平權鬥士，沒看最近的變性人運動賽事？男人體能就是碾壓女人，特別是原PO一開始根本就打不贏他，報仇不成反而二次傷害，我是認為養個寵物什麼的，增加血清素分泌，照顧的忙碌也可讓你分心，最後期盼時間可以沖淡原PO的痛苦，你沒有錯，你很好

要往前走，就得先忘掉過去

讓自己甩掉這個難過的記憶走出來,跟對方被法治判刑,看起來貌似很相關,其實不是同一件事,妳要先面對自己的恐懼,找到有安全感的支持系統,躲起來也沒關係,而制裁違法行為,是對方該為自己做錯的事負責.妳心理上已經受到傷害,不要再自責或再增加別的傷口,找安全的地方療傷

很難很難 勇敢的活著的人辛苦了

面對 接受 放下 ，至少你做的第一步了，祝福你越來越好

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勇敢活著勇敢提告的妳辛苦了 雖然不能保證 但我想這種狀態不會一直持續下去的 你沒看錯

被狗咬到妳只會痛一陣子,被禽獸不如的咬到只是更痛一點,沒有必要為了別人的錯折磨自己,這樣想日子會好過一點

需要時間去接納發生過的是不可能改變這種事實，會很痛苦吧，沒有人可以代替你去理解，所有的傷痛、後悔和無力的事情，總是那麼多，因此才更不得不想，如果不趕快提振精神去面對自己的脆弱，去努力讓自己更強大，只能又或者又有更多痛苦悔恨，解藥和解脫只有你自己擁有了處於面對同樣狀況不會再讓同樣的人嘻笑得逞、自己再次為同樣事情感到無力的能力，就算選擇死亡、事情的本質也沒有改變，也不能讓你自己的心情真正從這件事情上解脫

累了就休息吧，沒人會怪你的

不要再為那種廢物人渣浪費妳的時間了

不是妳的錯，這段時間一定很辛苦，該好好過自己真正的人生了

加油~轉移一下注意力，出去走走散散心~總會有雨過天晴的一天

妳自己不願站起來 誰也幫不了妳

真的建議你告訴自己你就是被狗咬了.我這樣建議不是在

轉移注意吧！找個興趣去學習

輕視你的傷痛,而是你必須往前走,一直停留在這個點上你只會越來越孤單

去報名可接受的手工藝或烘焙或戶外課程，嘗試轉移注意力吧，真心疼

有些傷痛一輩子都走不出來，你只能忽視或者找其他事物蓋掉，久了才會慢慢好

為什麼不行，你沒有人生目標嗎，比起人生目標沒什麼其他事值得浪費心思跟時間吧

妳應該聽過很多加油，我就不說了希望妳可以越來越快樂！！！

妳不是錯的那個人，不該懲罰自己

有需要就上來找版友聊聊 女版還是很溫暖的

沒有 不殺了加害人都覺得污點一直在

不一定非得要馬上好起來 想哭就哭想難過就難過 但是要記得每天對自己說辛苦了 然後我今天做了什麼我很厲害了 我覺得你現在已經比大多數人勇敢了 真的

朋友曾有陰影 以為她會單身到老 但遇到愛她的先生 有了孩子 過著幸福美滿 人生有無限可能

要相信自己會好起來

肉體只是一部份的自己 不是全部的你

妳是對的，妳很勇敢，妳也值得，要相信自己一定可以走出來

加油 希望你能更快樂

每個人低潮原因不一樣不需要氣餒 不需要因為部份的不完美而否定自己人生可能有點苦但其實也有美好

噁心的事雖無法消失 但人生旅途很漫長 隨著越來越多的事物來到生命中 回首它會漸漸顯得渺小或被遮掩 不再如此醜惡怵目

為何一定得要走出來？不管是被性侵或是被霸凌、傷害等受害者都是，這種走出來是因為勉強自己不要記起痛苦的記憶而走出的話，根本不算走出來吧。既然無法走出來，那就不要勉強得這樣做，抱持著痛苦而活，甚而憤怒，也是一種方式不是嗎

只能靠妳自己走出來了 試著照上面大家的意見做做看吧祝妳成功

對我來說，所謂的走出來/放下只是讓自己的痛苦難過被壓抑而已，並沒有讓我的人生變得更好。真正的走出來是自然而然、坦然地面對過往才是。

拍拍 妳要想自己有好起來的一天 才會慢慢好起來喔

前幾天高雄女高中生被強暴那新聞 真替她難過...

拍拍，那種垃圾會下地獄的

會慢慢好起來的，推薦你看一本書：「十三歲後，我不再是我：從逃避到挺身，性侵受害者的創傷修復之路」

再怎麼有同理心我都覺得無法感同身受妳的痛苦，畢竟都沒經歷過，所以完全能想像妳為什麼會一直負面的想抒發，這種悲傷的事肯定會讓人感受到生命之重，只能幫你拍拍了… 希望我有辦法分擔你的痛苦

加油 時間會幫助你

要為值得的人珍惜的人活下去

很漫長 但人生還有很多有趣美好的事情

這種傷痛 十年一定不夠 但二十年呢 總會過去吧 希望你能支持到那時候

慢慢來，你不需要馬上「好起來」「康復」，一點一點走下去就好記住你的存在從來不是「錯誤」，你很勇敢，做的很棒。

拍拍

一定有走出來的一天，只是現在的你不出來。

如果發文能讓你好一點也沒關係

真的不懂憑什麼受害者要這樣難堪、這樣被檢討，如果在這邊發文能讓你抒發心情，那我覺得何樂不為？大家都有低潮、難過的時候，希望你能好起來：）

嘗試讀點心理學的書看看如何？我是指正統的心理學

不要被這種事情打倒，加油一定要好起來

每發文一次就回想一次，記憶無法消除只會加強，個人建議，想發文時用紙筆寫，一段時間後丟垃圾車，今天寫10篇，明日寫9篇，要鼓勵自己，遺忘是給自己前進的禮物

可以淡忘是最棒的禮物 慢慢練習喔

拍拍

妳很勇敢了

抱抱妳> <啊我會選擇不告對方因為我不相信台灣法律我會有自己的解決手段

放過自己，接受自己需要漫長修復可以的話投入一些讓妳開心的事情

拍拍

加油 我老婆也被猥褻過 走不出來 希望你能盡量找別的事情做 注意力轉移 只能這樣了

只要妳願意一定會走出來，每段經歷要如何解讀都是我們賦予它的。多找事情轉移，可以看看一些哲學，這過程很辛苦要靠時間，祝福妳

車禍斷腿的人會有走出來的一天嗎？這可能要看車禍狀態跟當事人復原力兩者。最壞的終身坐輪椅，最好的復原到外人看不出車禍過。但每個人在一開始都不會知道自己的能復原到什麼程度。給自己時間，希望你得到可以支持你的諮商情緒照顧。

加油！要相信今天的自己會比昨天更好

勵馨基金會，或許會有過來人的案例可以讓你看得到未來。或許去詢問諮詢看看？

拍拍，希望妳越來越好

拍拍

你已經很努力了 雖然需要一些時間 相信你有一天一定可以找回笑容

加油 妳還是很棒的

抱抱～希望那些侵害別人的人都不得善終！

抱抱 你很努力做的很好了~ 請捨棄掉什麼一輩子清白沒了這種想法 就當被咬掉一塊肉 治療傷口癒合 你還是很美好的你你值得去開創新的人生

不可能，只能隨時間去沖淡

QQ 妳辛苦了 也很堅強

這問題就像是跌倒後到底要不要再站起來有些人可以有些人無法

找個你愛的人 繼續活下去

加油！相信你總有一天不會再讓垃圾人繼續傷害24歲後的妳

勇敢的繼續過生活就是最好的解藥，有能力的話甚至幫助需要的人世界這麼大，換個人事時地物，誰會在乎一個人的過去

相信時間的魔法，傷痛可能永遠都不會消失，但是時間可能會沖淡它。你會找到和平共處的方法的，不要太依賴別人，第一步是相信你自己可以做到。

時間會過去 相信你自己會越來越好 祝福你

不要去想，每次要想到時就告訴自己不可以想，妳已經忘記。相關的東西都丟掉，差不多一年時間就再也不會去想到這件事，3年就可能完全忘記（除非有知道的人刻意在妳面前提），遇到對的人，可以加速你走出來，隨著年紀增長會讓妳慢慢對這件事釋懷。如果妳一直跟人抱怨，跟人講這件事，妳就會永遠走不出來。要讓那個傷害妳的人受到處罰，但沒必要在他受到應得處罰後，還到處跟人講，讓大家都覺得你就是怎樣的人，人是健忘的，你不講，大家就會慢慢忘記妳發生過這件事。然後你就可以有重新的人生。

希望妳可以好起來：）轉移注意力，做些可能讓自己專注忘記一切的事情

加油

不要說對不起！因爲該說的人不是你。不說加油了，因為你本來就已經夠加油了，做錯的不是你，記得就好了。

找自己的優點 愛自己

加油改變自己

拍拍QQ 不要說對不起也不要不喜歡現在振作不起來的自己

養寵物不錯，暫時脫離人類世界

大概要五年的時間，妳才會有好起來的感覺

希望時間能淡化 也祝妳內心越來越強大

周邊負面情緒隨時間消失正常，喜愛的人遇到這種事，你也會希望他走出來，並且過得好好的

會，但是需要一些時間和調適的空間，每個人需要的可能不一樣，找找看自己需要什麼去調適，一定有專屬於妳的方法

慢慢去克服吧 每天成長1%放長遠看都是有用的

加油拍拍，做自己喜歡的事情吧

你能打這篇文我覺得很厲害了！沒資格說甚麼，但我希望你能漸漸的喝起來

加油

加油

不要小看提告這個行動。縱使你說自己是為了捍衛清白，但你很清楚這個行動背後需要多少決心和勇氣，你真的做到了很多人辦不到的事。還有，你不會一輩子活在這件陰影之下，因為你向所有人證明了不是受害者就必須躲在角落哭泣，站出來指控對方暴行就是你替自己討回公道的證據。你絕對有埋怨難受的權利，但請停止責怪自己，事情的發生不是你的錯，沒有人能怪罪你，更沒有人可以質疑你保護自己的決心！好好善待自己、好好照顧自己，替所有在這邊為你感到心疼和不捨的鄉民們，給自己一個大大的擁抱吧。

被爛人傷害一點也無損你的美好，面對傷痛並讓他接受制裁真的很有勇氣，我看到的你已經是一個美麗又勇敢的人了，雖然不會是現在，但你一定會好起來的。

希望時間能沖淡一切,好好生活

我自己心理諮商過是沒用 我自己也知道不是自己的錯但過不去的坎就一直在那

拍拍～找專業的老師諮詢看看能否舒緩情緒

有一本書叫能量七密碼 可以看一下 加油！

誰 男妓嘛？https://i.imgur.com/LkfeORu.jpg這去問日本男公關 羅南啊！

這真的不是好事情。但有時妳自己過度放大嚴重性、過度聚焦，也是問題。加油

請你不要原諒他，但是一定要放過自己

可能要交給時間，希望妳早日脫離陰霾，讓自己忙碌點累點說不定也是轉移注意力的方法，不一定工作，學才藝運動那些讓自己行動起來也是個方法，就是讓自己動起來或是流汗，印象中這是看電影素媛提到的

你是受害者。你依然完整、無暇、美麗。

祝早日雨過天青

不用急著勉強自己走出來 人生很長 試著找些自己喜歡的事 運動 烘培 畫畫之類的 有勇氣對人渣提告 你很棒了

同樓上妳依然美麗無暇 祝福妳可以過的越來越快樂

你很美好 希望你找回快樂的心 抱抱

加油

問題不是在於走出來，而是你對自身價值的評價。你如果覺得你自己被糟蹋了，已經不值得，那你就真的不值得。你若知道是人家傷害了你，你可以不原諒他，但並不損你自身的價值，那你就自由了。

不容易走出來，所以我們都很不爽性侵刑度居然才那樣

不是你的問題！是那個人渣該要受這些折磨，而不是你！！

好想給你勇氣 希望你能好

幫你拍拍 其實我都快40了還是忘不掉但是生活有其他事情可以支持自己 影響會越來越少的而且你比我勇敢多了 當年連出來指證都不敢

加油，慢慢走出來，不用強迫自己一定要馬上恢復。

錯的不是妳！！！

好想抱抱你QQQQQ人生還很長，走不出來不要急呀，慢慢來就好了

在藍色大門這部電影裡女主角發現自己是同志後很錯愕無助，有天問媽媽說，爸死的時候，你是怎麼活過來的？她媽媽說【活著活著就活過來了】。小時候對這句話印象深刻。有時候，我們並不是真的知道對於現狀還能怎麼辦，不知道眼前的痛苦有沒有盡頭。但就只是一天天過下去，然後過著漸漸也就與之共存的日子。

會好起來的，去過完全不一樣的生活、可以忘得比較快

拍拍 抱 好令人心疼 傷心的事 人生的崁 只能不斷的訴說 消化發洩掉那情緒或轉移自己注意力 然後需要時間慢慢走出來

紅明顯，我身邊有非常親近的人發生這樣的事情，她已經很少收到影響了，但過程花了10幾年，到最後四年開始諮商、服藥、訴訟成功才慢慢有效果，身邊的人支持很重要，有人可以依靠，能夠陪伴度過創傷反應最好，有些單位可能可以幫忙，例如全芯創傷復原中心，共勉之

http://www.kissntellvintage.com/chineseblog/2017/1/25希望這篇能幫助到你

加油

不想走出來就不要走出來 不用勉強自己唷^^

除了加油 不知道還能跟妳說什麼，但是時間真的會沖淡一切，妳先在只是陷入這個情緒，之後回來看會完全不一樣

去捅他一刀

最近韓劇少年法庭不錯看，不知道能不能引起你的共鳴

沒錯 公開加害者 憑什麼保護他 要你自己承受

無聊性侵一下就崩潰

292F 是人嗎 說什屁話 要不你也讓人幹一下

原PO 被性侵不是你的錯 不要拿這件事懲罰自己這件事情要忘掉不可能 但希望你能好好繼續愛自己

有的 要相信自己！