[閒聊] 改善胃食道逆流... PweDiePot PTT批踢踢實業坊

[閒聊] 改善胃食道逆流...

作者: PweDiePot (pwe) 2022-03-21 17:36:59

自己身體一直都不太好
前陣子最高紀錄一個禮拜幾乎天天胃不舒服
整個在絞痛怎麼躺都不對還差點暈倒...
自己近期照了胃鏡
看了醫生吃了一陣子的藥改善
也看了很多文章和影片
https://tinyurl.com/5n6p23jd
其中這影片有推薦幾種改善的方式我都有在嘗試
1）要少吃多餐不要大吃大喝
2）盡量避開宵夜
3）換睡眠姿勢
https://i.imgur.com/P2U0DvT.png
目前嘗試下來覺得睡姿的改變意外有改善
調整後逆流狀況真的好轉不少
分享給大家～

作者: camelot0603 (新竹生田斗真) 2022-03-21 17:47:00

豪

作者: hh800315 (lonetime) 2022-03-21 17:54:00

168包好

作者: lamourmoi (lucky7) 2022-03-21 18:29:00

推

作者: Sasa (sa) 2022-03-21 18:30:00

少吃甜、辣、重鹹物品不吃加工類精緻食物多吃原型食物

作者: kanna (ï¿£ï¸¶ï¿£) 2022-03-21 18:34:00

我是實行細嚼慢嚥後很有感，不要讓胃做牙齒該做的工作

作者: mapxu664 (井底之哞) 2022-03-21 21:03:00

葉配引流仔#1W-j7G6x yahoo連結#1W-0D3fi yahoo連結#1Vx9GWWH yahoo連結#1UwkTpbC 葉配包包

作者: q77504123 (ihateyou) 2022-03-22 16:10:00

其實這些都知道但就是做不到==

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